有些人常常會覺得心窩處不舒服，有時候摸起來感覺有硬塊，擔心自己是不是得了什么病，因此了解心窩有硬塊怎么回事這個問題對于有這種癥狀的朋友來說是挺重要的。那么心窩有硬塊怎么回事呢？接下來本文就為大家介紹心窩有硬塊的原因及預防方法。

心窩所在位置，即心口部，也就是胸骨劍實（護心骨）下正中凹陷處，實際上就是胃的位置所在，這是一個部位而不是指某一點，巨闕穴位附近。心窩有硬塊的原因很多。心臟和胃的距離很近，如果胃部有任何不適，可能也引起心臟周圍疼痛，心窩處的硬塊有可能來自于胃，排除胃癌的可能。當然也有可能是腫大的淋巴結。也有可能是，脂肪瘤，突出的肋骨等。如果有嚴重的不適，需要去正規醫院查看病情。

怎么預防心窩有硬塊

1、養成良好的生活習慣。心窩有硬塊與人們工作壓力增大和不良生活方式有關。

2、養成良好的飲食習慣。平時也需要積極關注自己的健康，在飲食上多注意飲食清淡，多吃水果和蔬菜。改變不良的飲食習慣，包括三餐不定時，暴飲暴食，吸煙，高鹽膳食，愛吃辛辣刺激的食物。不要吃太燙的食物，以免損傷食管和胃黏膜。

3、平衡胃腸道菌群。現代社會的化肥、農藥等殘留物破壞了人體腸胃中的菌群平衡，造成雙歧桿菌等有益菌數量大量減少，使人體腸胃有害菌過度繁殖，而抗生素的濫用又造成有害菌的耐藥性大大增強，最終導致腸胃病患者越來越多，難以治愈。

4、保持好心情。當我們生氣或情緒不好時，就會感覺吃不下東西，心窩部不適或者飽脹感。當然啦，當我們飲食不當、吃得過飽或饑餓時，也會出現心窩部不適的感覺。

以上就是關于心窩有硬塊怎么回事的相關介紹，相信大家在看了本文的介紹之后，對產生心窩有硬塊的原因和預防方法有了一定的了解，那么對于有這種癥狀的人來說是有幫助的。當我們出現心窩有硬塊這種癥狀時，最好去做相關的檢查，只有查出病因，才能對癥治療。