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跑完步嗓子疼怎么辦

作者:xmdgz  時(shí)間:2015-03-12 16:04:43  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

跑完步嗓子疼可以通過(guò)喝水、調(diào)整飲食、口服藥物的方法來(lái)進(jìn)行治療。

1、喝水

跑步的時(shí)候會(huì)吸入冷空氣,可能會(huì)導(dǎo)致嗓子干燥引起疼痛感,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水,有利于滋潤(rùn)喉嚨,緩解嗓子疼痛。

2、調(diào)整飲食

吃辛辣刺激性食物會(huì)引起上火,跑步會(huì)導(dǎo)致身體的水分丟失,也可能會(huì)引起嗓子干癢、疼痛等癥狀,需要調(diào)整飲食,在飲食方面盡量以清淡為主,多吃蔬菜水果類的食物。

3、口服藥物

跑完步嗓子疼也可能是受涼感冒引起的呼吸道感染,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服布洛芬緩釋膠囊、阿莫西林膠囊等藥物。

如上述方法得不到緩解,建議及時(shí)就醫(yī)。

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