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全身肌肉抽筋的緩解方法

作者:zllwin  時間:2015-01-30 11:20:19  來源: 大眾養生網

全身肌肉抽筋的緩解方法可以通過對局部按摩、牽拉肌腱、藥物調理等方式來改善,這樣才有利于改善局部不適情況。

1、對局部按摩

出現全身肌肉抽筋的情況,大多數是由于著涼的原因導致,一般可以通過對局部反復按摩的方式來促進局部血液循環,這樣就可以達到有效改善局部情況的效果。

2、牽拉肌腱

出現全身肌肉抽筋的情況時,還可以通過牽拉肌腱的方式來改善,這樣可以改善肌腱痙攣的情況,也就可以緩解抽筋的癥狀。

3、藥物調理

出現全身肌肉抽筋的情況,可能是由于缺鈣的原因導致,一般需要到醫院做好微量元素檢測后,并配合醫生服用補鈣類的藥物來調理改善,比如碳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服液等。

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