在线观看的av_日韩一区电影_欧美精品国产精品_亚洲三区在线观看_欧美精品一区二_在线久

胃脹氣食療的方法有哪些

作者:zllwin  時間:2015-01-15 17:36:37  來源: 大眾養生網

米湯,米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數次。

喝醋,用3湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。

遠離錯誤搭配食物,食物搭配不良會帶來消化問題,例如蛋白質與淀粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時用,糖不要與蛋白質或淀粉合用。

少吃乳品,如果有乳糖不耐癥,則當吃乳品時,可能產生脹氣問題。有乳糖不耐癥的人,其腸內的乳糖酶不足,無法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某類乳制品。

遁量攝取高纖維食品,雖然高纖維食品有利于健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果想在飲食中增加纖維用量以維持健康,應從少量開始,使腸子逐漸適應,這樣可以減少脹氣。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 欧美四区 | 黄色视屏免费观看 | 午夜精品一区二区三区四区 | 亚洲美女视频在线观看 | 免费av看片 | 日韩视频免费 | 美女一级a毛片免费观看97 | 黄色免费av | 国产日韩一区二区三区 | 91精品久久久久久久99蜜桃 | 久久亚洲一区 | 蜜桃在线视频 | 久久精品久 | 成人免费毛片嘿嘿连载视频 | 久久久久久久一区 | 日韩精品视频免费专区在线播放 | 久久成人一区 | 国产高清一区二区三区 | 欧美日韩在线不卡 | va在线| 日韩精品免费在线视频 | 久久精品欧美 | 天天操天天色天天 | 四虎影院在线免费播放 | 日韩精品专区在线影院重磅 | 淫语对白 | 亚洲精品自拍视频 | 国产精品久久久久久久久久久不卡 | 久久一区| 久久99深爱久久99精品 | 国产一区av在线 | 日韩超级毛片 | 一区二区国产在线 | 午夜激情网站 | 国产精品婷婷午夜在线观看 | 黄久久久| www久久久| 中文字幕日韩欧美一区二区三区 | 一区二区欧美在线 | 国产永久免费观看 | 日韩成人国产 |