磨牙有很多原因的，第一是有身體內(nèi)有寄生蟲。第二個原因是精神緊張、肝火過旺，出現(xiàn)中醫(yī)學(xué)上所謂的“肝風(fēng)內(nèi)動”。磨牙癥的發(fā)病原因很復(fù)雜，包括精神性、情緒性、牙源性、系統(tǒng)性、職業(yè)性、自發(fā)性等多種因素。
注意休息。除去致病因素心理治療，調(diào)牙合，治療與磨牙癥發(fā)病有關(guān)的全身疾病等。白天避免玩的過度興奮。睡前讓精神松弛，不看刺激性電視片。到醫(yī)院檢查腸道寄生蟲病（寄生蟲的蠕動刺激了神經(jīng)，引起神經(jīng)的反射作用，而發(fā)生磨牙）在醫(yī)生的指導(dǎo)下驅(qū)蟲。頑固性病例應(yīng)制做頜墊，睡前戴上。可防止直接磨損牙齒。這樣不僅可能使夜間不磨牙，而且可以獲得更好的休息，對工作、學(xué)習(xí)、身體都有好處。
治療小妙方
1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴。3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。4.可到體育用品店買護(hù)齒套，有助於防止夜間磨牙。5.磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情是最好的辦法。6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量。7.洗溫水澡。8.寬待自己9.學(xué)習(xí)放松的方法，例如冥想或漸進(jìn)式放。
