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便秘能吃雪蓮子嗎

作者:米老頭  時(shí)間:2014-08-20 18:23:37  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

便秘一般是能吃雪蓮子,可以起到補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)的效果,也可以起到潤(rùn)腸通便和調(diào)理身體的效果,對(duì)便秘患者身體健康是比較有利的。

因?yàn)檠┥徸又械臓I(yíng)養(yǎng)成分比較豐富,尤其含有豐富的水分膳食纖維、微量元素等成分,可以起到促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)的效果,這樣就有利于改善便秘情況,對(duì)患者的調(diào)理和改善是比較有利的。但也需要注意適當(dāng)?shù)氖秤茫悦庥捎谶^(guò)量食用的原因,而導(dǎo)致腹痛和腹瀉情況的發(fā)生。

除此之外,在有便秘的狀況時(shí),一定要注意多喝水多運(yùn)動(dòng),同時(shí)還要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。

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