便秘一般情況能吃筍,能夠很好的緩解便秘,同時(shí)也能夠補(bǔ)充身體所需要的。
便秘可能是不良的生活方式和飲食方式都造成,比如胃火旺盛、不注重運(yùn)動等原因會導(dǎo)致胃腸蠕動緩慢,引起大便干結(jié),可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕S。富含著豐富的膳食纖維,能夠刺激腸胃的蠕動功能,同時(shí)也可以軟化大便,增強(qiáng)消化吸收功能,對腸胃可以起到一定的養(yǎng)護(hù)作用,從而緩解便秘的癥狀。
便秘在日常飲食上應(yīng)該保持清淡,也可以添加其他蔬菜水果的攝入,比如火龍果、獼猴桃、菠菜、芹菜等,養(yǎng)成良好的生活方式和排便習(xí)慣。