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便秘能吃山藥嗎

作者:阿詩瑪  時間:2014-08-17 17:08:35  來源: 大眾養生網

便秘一般能吃山藥,通常不會有影響,而且適量的吃一些也能夠起到潤腸通便的功效,對于身體疼痛會有很多的好處。

山藥屬于一種比較常見的食物,通常能夠起到健脾益胃的作用,而且還能夠生津益肺,可以改善脾胃虛弱所引起的食欲不振或者是積食等現象,效果一般是相對比較好的。而且山藥當中含有的膳食纖維也是相對比較多,能夠起到潤腸通便的功效,從而促進恢復,并不會導致便秘加重,因此便秘患者通常可以吃山藥,一般不會對腸道有影響,因此不用過于擔心。山藥當中含有的營養成分也是相對比較多的,適量的吃一些能夠補充營養,比如蛋白質或者是維生素,而且還能夠補充氨基酸等營養成分。

便秘通常是由于不良的飲食習慣所引起的,比如過多的吃一些油膩或者吃刺激性的食物,可能會出現大便干燥或者是排便困難等現象,可以通過飲食調理的方法改善,比如多吃韭菜或者是青菜,也可以喝蜂蜜水,能夠起到潤腸通便的功效,從而有效緩解便秘的情況,平時也可以適當的做一些鍛煉。

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