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四款高血壓頭暈食療粥

作者:1芳菲  時間:2014-07-25 23:29:06  來源: 大眾養生網

對于高血壓患者來說,在飲食上最基本的應做到低鹽,低脂肪飲食。一定要禁煙酒,在平時的日常生活中一定要避免情緒激動,養成早睡早起的好習慣,需知熬夜對于高血壓患者來說肯定是有害而無利的。

現在特別推薦四款食療方,供患者以應用之!

一、甘菊粳米粥

取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15~30克,洗凈,與粳米60克、冰糖適量煮粥,早晚餐服用,每日1次,連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之頭暈。

二、芹菜苦瓜湯

芹菜500克、苦瓜60克,同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克,用沸水燙2分鐘,切碎絞汁,加砂糖適量,開水沖服,每日1劑,連服數日。適用于高血壓、陰虛陽元之頭暈。

三、葛根粳米粥

鮮葛根適量洗凈切片,沙參、麥冬各20克,經水磨后澄取淀粉,曬干,每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃,每日一劑,可以常食。適用于高血壓陰陽兩虛之頭暈。

四、車前粳米粥

車前子15克(布包)煎水去渣,入粳米60克煮粥,玉米粉適量用冷水溶和,調入粥內煮熟吃,每日1劑,常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。

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