推拿是應(yīng)用技巧刺激性經(jīng)絡(luò)來做到健康保健靜養(yǎng)，防病的一種方法，一切正常而言，推拿以后人體會覺得很是輕輕松松舒服，但有很多人都遇到過，推拿以后全身都是有酸疼的覺得，那麼推拿以后渾身疼痛是一切正常的么?

推拿以后渾身疼痛是一切正常的么

1推拿以后出現(xiàn)渾身疼痛的狀況，是歸屬于人體氣血不通的主要表現(xiàn)，一般不常常推拿的人，推拿一次以后就非常容易出現(xiàn)那樣的狀況，因此還是一切正常的，多推拿幾回以后，經(jīng)脈順暢度好啦，推拿以后疼痛病癥便會降低很多。推拿以后怎么會身上酸痛

2第一次推拿的一切正常狀況第一次開展推拿的人，人體部分組織遭受刺激性后，身體造成乳酸菌等酸性物質(zhì)，推拿以后便會出現(xiàn)身體酸痛的狀況，以后多推拿幾回那樣的狀況便會消退。

肌腱損傷比較嚴(yán)重引發(fā)

不常常鍛練的群體空氣氧化缺乏，身體乳酸菌不可以妥善處理掉，在肌肉中沉積過多，推拿后過多的乳酸菌對肌肉中的有機化學(xué)效應(yīng)器導(dǎo)致刺激性，提升了血漿滲透壓，造成肌肉組織消化吸收實際效果水份，造成部分發(fā)脹，便會導(dǎo)致酸疼狀況的產(chǎn)生。這類酸疼過幾天便會消退。推拿時過度焦慮不安有些人推拿的情況下人體過度繃緊沒法釋放壓力，這類情況下推拿也會造成肌肉痛的狀況出現(xiàn)。推拿以后全身疼痛怎么辦

1.推拿后肌肉痛厲害得話，能夠?qū)λ崽畚恢瞄_展敷熱，或是洗個沖澡來減輕，但要留意，推拿以后最好是過1個鐘頭再冼澡。

2.還可以對酸疼位置做屈伸訓(xùn)練，做拉伸運動2分鐘，歇息一分鐘，隨后再反復(fù)開展，多做幾回訓(xùn)練能協(xié)助減輕肌肉痙攣，加快肌肉放松。

3.內(nèi)服維他命C也有益于減輕推拿后酸疼的狀況，由于維他命C有推動結(jié)締組織中膠原蛋白生成的功效，能協(xié)助加快修補機體損傷組織和減輕肌肉痛。推拿時幅度越重越有功效嗎

并不是這樣。

推拿的情況下，被推拿者應(yīng)當(dāng)覺得人體稍微有酸疼感，但能夠承擔(dān)，不容易感覺心慌，頭昏，惡心想吐為最好幅度，若幅度太輕起不上養(yǎng)生保健的功效，幅度太重非常容易導(dǎo)致別的損害，如肌肉，肌腱，肌肉筋膜組織負(fù)傷，假如自身有心臟病，高血壓病癥的，也有可能由于幅度過大造成病癥發(fā)作。