關節功能康復訓練的方法常見的有力量訓練、精細動作訓練、關節活動度訓練、感覺訓練、功能支撐訓練等。
1、強度訓練可選用握力器、橡皮條、彈力帶等工具,通過抓握可以顯著提高手部力量,增強手部握力;
2、運動精細訓練通過穿針線、系鞋帶、系扣子等鍛煉,可以鍛煉手指的精細協調能力;
3、關節活動度訓練如被動屈伸關節、手法松動等,能顯著提高關節的活動度;
4、感覺性訓練如摸棉絮、摸砂紙、摸橡皮等,可以通過這些訓練提高手的感覺;
5、作用支撐訓練常用的有指板、屈伸支、屈伸支撐、屈伸練習支撐等,通過訓練支撐,可以明顯提高手部功能。
平時,如果由于外傷或其他原因導致手部功能不全、活動受限,應通過手部康復鍛煉恢復手部功能,完成日常生活和工作中的動作需要,并改善生活質量。