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手功能康復訓練的辦法有哪些

作者:caida  時間:2020-08-10 14:19:13  來源: 大眾養生網

關節功能康復訓練的方法常見的有力量訓練、精細動作訓練、關節活動度訓練、感覺訓練、功能支撐訓練等。

1、強度訓練

可選用握力器、橡皮條、彈力帶等工具,通過抓握可以顯著提高手部力量,增強手部握力;

2、運動精細訓練

通過穿針線、系鞋帶、系扣子等鍛煉,可以鍛煉手指的精細協調能力;

3、關節活動度訓練

如被動屈伸關節、手法松動等,能顯著提高關節的活動度;

4、感覺性訓練

如摸棉絮、摸砂紙、摸橡皮等,可以通過這些訓練提高手的感覺;

5、作用支撐訓練

常用的有指板、屈伸支、屈伸支撐、屈伸練習支撐等,通過訓練支撐,可以明顯提高手部功能。

平時,如果由于外傷或其他原因導致手部功能不全、活動受限,應通過手部康復鍛煉恢復手部功能,完成日常生活和工作中的動作需要,并改善生活質量。

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