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怎樣增加膝蓋的潤滑液

作者:shengli  時間:2020-08-08 12:29:14  來源: 大眾養生網

一般可以通過關節鍛煉的方法增加膝蓋的潤滑液,也可以通過注射潤滑液的方法增加,還要做好膝關節的護理工作,也要避免做一些劇烈的運動鍛煉。

1、關節鍛煉

如果膝蓋潤滑液減少,可能是由于骨質增生所引發的,通常會引起關節疼痛以及活動受限,通常可以減輕關節負重,還需要加強膝關節鍛煉,比如屈伸鍛煉,能夠促進血液循環,還有助于促進滑膜液的生成以及增加,也可以改善膝關節活動受限的癥狀,但是也需要在專科醫生的指導下正確鍛煉。

2、注射潤滑液

若是膝蓋潤滑液分泌減少,導致膝蓋疼痛不適的癥狀比較嚴重,一般可以通過注射潤滑液的方法改善,就是在關節腔內注射玻璃酸鈉注射液,通常可以補充潤滑液,還可以減少關節磨損,也有助于保護關節功能,但是也需要選擇比較正規的大型醫院注射。

平時要做好膝蓋的保暖工作,盡量避免局部受涼受寒,另外還要避免做一些劇烈的運動鍛煉,否則很有可能會加重膝關節負擔,還會加重關節磨損,從而會對病情的康復造成不利影響。

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