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初三學(xué)生熬夜吃什么好

作者:liya  時間:2020-08-07 21:13:34  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

初三學(xué)生熬夜一般可以吃一些海參、雞蛋、橘子等食物比較好。

1、海參

海參里面的碘物質(zhì)比較高,在吃完之后能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的微量元素,還可以達(dá)到補(bǔ)鈣的作用,如果學(xué)生長時間熬夜有可能會導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)免疫力低下以及抗病能力較弱的情況發(fā)生,經(jīng)常適量的吃一些海參,之后能夠?qū)ι眢w起到滋補(bǔ)的功效。

2、雞蛋

雞蛋當(dāng)中的營養(yǎng)比較豐富,有較高的維生素還可以增加大腦的營養(yǎng),對孩子提高記憶力有較好的功效,如果長時間熬夜有可能會導(dǎo)致孩子的身體虛弱和疲憊的癥狀適量吃雞蛋之后能夠達(dá)到滋補(bǔ)效果。

3、橘子

橘子里面有多種維生素,在經(jīng)常吃橘子之后可以有效的緩解,因為熬夜所引起的身體疲憊。

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