大家都掌握肚子里新陳代謝的胃酸是人體重要的促消化消化的分必物。但是胃酸新陳代謝過多，會出現反酸水、胃燒心、惡心嘔吐、吞酸的情況，長期性胃酸新陳代謝過多，胃腸粘膜遭到危害，造成不一樣水準的胃腸炎，刺激腸胃導致胃痛、肚子痛，情況嚴重的會導致胃潰瘍和十二指腸潰瘍。并且有胃酸倒流的癥狀，很容易造成胃食道癥狀。那么，反酸水胃燒心的原因是什么？
1、營養搭配不當
平常倘若營養搭配不當，吃了一些太超出麻辣、涼性食物、甜咸以及太燙等食物，那么會導致身體中的胃酸出現新陳代謝提高，問題比較嚴重便會變成胃酸過多的情況。所以說，在平時營養搭配方面一定要十分的注意，一定要飲食搭配，吃的東西也一定要合適。
現如今很多人便于身體健康，鐘愛服用一些粗糧。粗糧雖好，但是并不能夠隨便服用。廣泛的馬鈴薯以及紅薯這類粗糧中含有比較多的淀粉、糖分以及酸性物質，這類進入體內之后會刺激我們的身體出現許多的胃酸，不好身體健康。因而，平常在服用粗糧的狀況下，一定要注意適度。
倘若平時吃多了不容易消化的食物，那么這類食物導致的糖分便會在我們的消化系統中進行發酵，那般也會造成身體中胃酸的新陳代謝。
2、精神壓力過大
倘若壓力太大或者是太過多心神不寧，除此之外精神過多疲倦并且情緒不好的狀況下，大腦皮質的功效也會遭到影響出現錯亂，這也不能很好的管理方案胃酸新陳代謝的神經，導致胃酸出現新陳代謝過多或者是太少的情況，影響身體健康。所以說，平時保持一個優質的精神風貌十分的有必要，能夠減少身體患有各式各樣癥狀的可能。
3、腸胃癥狀
倘若身體患有一些腸胃癥狀，例如胃病、膽囊炎以及十二指腸潰瘍等，那么也會導致身體抽出現胃酸突然提升的情況。
可以中式點心核心，如濕面條、饅頭等。這類食物上面含有堿，可有效封閉液胃酸，而且濕面條是很好的養胃的食物。最后，在胃酸時可準備充分一些蘇打餅，小蘇打是偏堿的，可以中和胃酸，臨時性緩解胃酸型胃痛。
