進到夏天，高溫天氣，很多人有吹中央空調喝冷食的習慣性，再再加氣侯濕冷，非常容易促長濕寒。大伙兒也都是惦記著怎么祛濕，例如拔罐、蒸桑拿等，也是有一些用飲食療法的，例如薏米仁、紅小豆等。紅小豆也叫赤小豆，很多人跟紅豆分不清楚，那麼去濕氣，是應當用紅小豆，還是用紅豆了?除濕氣的是紅豆還是紅小豆?

除濕氣的是紅豆還是紅小豆?

紅小豆與紅豆同歸屬于豆類植物，但他們的外形不一樣，紅豆的外形較為圓，表層有暗紅棕色，塊頭較為大。紅小豆相對性較為長細，稍扁，中醫學當藥的要用紅小豆，紅小豆具備去濕氣清熱解毒，利濕消腫，祛毒放膿的功效，平時用以去濕的情況下一般用紅小豆，針對具備腎炎的水腫病人，紅小豆和草魚煲湯具備利濕消腫的功效，另外紅小豆和薏仁米在一起相互配合有去濕的功效。現實生活中，我們吃的紅豆僅供一般服用，也有一種紅豆是相思子，便是王維的詩中常寫的：紅豆生南國，春來發幾枝。此紅豆不可以服用。

中醫學覺得，紅小豆具備健脾益氣，清熱利濕消腫的作用，關鍵合適脾虛濕熱，造成身體浮腫水腫的人。而紅豆具備清熱去火，養顏美容的作用，關鍵合適陰血不夠，造成臉色暗淡無光、皮膚干的人。

在古代人來看，紅小豆是作為藥用價值，而紅豆是作為服用。因此去濕氣的人還是要采用紅小豆。那麼紅小豆和紅豆如何區分了?

1、紅小豆顆粒物較小，呈扁長形，而紅豆稍大，樣子較為圓。

2、紅小豆材質偏硬，不容易燉爛，紅豆材質過軟，非常容易熬成沙狀，也就是紅豆的口味會更好些。我們平時常說的紅豆餡，便是紅豆做成的。

紅小豆作為藥用價值，主要是對于濕熱體質的人，具備“瀉”的實際效果。因此對于一些人是不宜用的，例如大便稀溏、小便不利的人，又或者身體素質較差的小孩子和老年人。而紅豆作為服用，基本是老少咸宜。

因為紅小豆不容易燉爛，因此煮以前，先自來水侵泡一晚上，此外，煮紅小豆不適合加鹽，會造成清熱利濕實際效果。強烈推薦紅小豆東瓜甜水，東瓜性涼，具備清熱祛濕的實際效果，特別適合夏季服用。

都說三伏天灸，濕氣太重也是這般，可是去濕氣要用紅小豆，若采用紅豆，體內濕氣難消!此外，平時還要多煅煉，出流汗，去濕氣實際效果會更好!