大家在精神緊張的情況下較為非常容易出現頭痛的狀況，這也是很多人都是碰到的困惑，由于迅速前行的社會發展帶來我們的大部分是焦慮不安和忙碌，很多工薪族睡不好也會出現這一狀況，那麼碰到部分頭皮疼是什么原因呢？有什么好的情緒調節嗎？

部分頭皮疼是什么原因

緊張性頭痛,其又稱之為肌收攏性頭痛，是較為普遍的。是因為額肌、顳肌、枕肌等頭頸部肌肉持續性痙攣收攏引發，造成頭頸部肌肉持續性痙攣、收攏的原因較多，但易產生在心態焦慮不安、焦慮情緒、心浮氣躁時，故稱之為緊張性頭痛，其頭痛為漲痛、壓疼性或束緊感，疼痛位置多坐落于額部或額部。

怎樣消除頭痛

1、心理療法

病人常常備受長期性頭痛的摧殘而無法得到憐憫和合理的醫治，加上對頭痛的擔憂、焦慮情緒導致頭痛持續加劇，現病史轉變。醫生應以憐憫關注的心態細心征求患者的訴述，根據細心地常規體檢和一些必要的輔助查驗，清除病人頭內得了絕癥的生性多疑。協助患者正確看待和解決工作中和日常生活所碰到的諸多分歧，清除造成長期性焦慮情緒、抑郁癥、焦慮不安的發病原因，它是醫治取得成功的關鍵要素。

2、避免和糾正各種各樣欠佳姿態

長期性電腦前的腦力勞動，如老師、醫生、讀書人、科研人員；從業縫制工作中和安全駕駛的工作人員等，宜取桌高椅底位，防止太久地低下頭伏案工作和其他出現異常姿態。因頸部和肩膀肌肉持續性收攏，造成肌肉血液循環系統阻礙和缺血性，繼發性地造成鉀、乳酸菌、5-5羥色胺、緩激肽等致痛物質的部分積貯，而造成肌緊張性頭痛。

3、用藥治療

鎮靜藥和抗抑郁藥物。目地是清除精神過度緊張。藥量不適合過大，過多服藥自身能夠加劇病況或使頭痛漫性化。

4、物理治療方法

目地是推動焦慮不安的肌肉放松，改進頭頸部肌肉的血液循環系統，緩解引發疼痛物質在部分的積貯。如對頭頸部肌肉開展推拿、針灸理療；用中等水平度刺激性技巧行針炙療法。

5、別的方式。適度地報名參加文娛活動。規勸病患忌酒、戒煙戒酒、日常生活務必有規律性。做頭頸部的保健操。必要時做穴道傳導阻滯和神經阻滯治療法。

部分頭發疼痛很有可能是神經性疼痛，與平常的作息時間習慣性和心態有很多的關聯，工作方面的壓抑感和日常生活的不滿意經常使我們緊張焦慮，這就規定我們在日常生活中釋放壓力出來，放空自己的心態和不適感，做一下頭皮按摩，多為自己一些緩解。