伴隨著生活的節奏的加速，工作中的工作壓力越來越大，環境污染，也有化合物,用眼過度，營養不良，眼病，欠佳用眼習慣性這些都可能就是你現階段狀況的原因有益于雙眼的商品。
優良的眼睛疲勞習慣性去看書書寫資勢端正，去看書時間長了要歇息一會兒；不要在光源暗弱及照射陽光下看書，不必臥床、搭車、行走進去看書。人體間距寫字臺一拳，無名指間距筆頭一寸，雙眼間距寫字臺一尺。
眼藥包含滴眼液和眼膏，種類許多，絕大多數屬抑菌抗病毒的藥或含生長激素的眼藥。針對細菌感染結膜炎、角膜炎，我們常常應用的主要成分為氯霉素的滴眼液。最好去醫院，多吃一些有利于眼的商品，培養良好的習慣.
每日做眼睛保健操保護眼睛的4種訓練方法
一、一轉眼法
選一清靜場地，或坐或站，全身釋放壓力，消除私心雜念，二目掙開，頸部沒動，獨轉目光。先將雙眼凝望下方，遲緩轉至左側，再轉到凝望上方，至右側，最終返回凝望下方，那樣，先順時針方向轉9圈。再讓雙眼由凝望正下方，轉至右側，至上邊，至左側，再返回正下方，那樣，再反方向方位轉6圈。一共做4次。每一次旋轉，目光都應負可能地做到極限。這類一轉眼法能夠鍛練眼外肌，改進營養成分，使眼靈便輕松，神采奕奕。
二、眼吸氣入神法
選新鮮空氣處，或坐或立，全身釋放壓力，二目側視正前方，緩緩將氣吸足，雙眼隨著睜大，稍停一會兒，隨后將氣緩緩呼出，雙眼也隨著漸漸地微閉，持續做9次。
三、熨眼法
此方法最好是坐下來做，全身釋放壓力，閉上眼睛，隨后迅速互相磨擦兩掌，使之生熱，趁著熱用兩手捂著眼睛，熱散后雙手猛地拿開，雙眼也另外用力一睜，這般3～5次，能推動雙眼血液循環系統，提高基礎代謝。
四、洗眼睛法
先將洗臉盆消毒殺菌后，倒進溫開水，調整好溫度，把臉放進水中，在水中睜開眼，使目光前后左右各挪動9次，隨后再順時針方向、反方向轉動9次。一開始，水進到眼中，眼睛難受極其，但伴隨著目光的旋轉，雙眼會漸漸地感覺十分舒適。在做這一姿勢時，若覺得呼吸不暢，何不從洗臉盆中伸出臉來，出外深吸氣一下。此方法，能洗掉眼里的有害物和塵土，還對輕微白內障合理，并能改進散光、遠視、近視的屈光不正水平。
