有的人由于長期定居在嚴寒濕冷的自然環(huán)境之中，或是是大家在炎炎夏日常常吹中央空調，吃一些油膩的食材，那麼就非常容易造成自身關節(jié)疼痛，胃口降低，大便不成形，而且四肢厚重。濕寒，涼氣較為重，實際上也是十分不便的一件事情，我們務必在一開始有這種病癥的情況下，就需要采用一些方式解決了，不然很有可能會巨大的影響到大家的人體身體素質，最后引起一些較為不便的病癥！

掌灸實際上也是中醫(yī)學普遍的一種治療方法，在去除濕寒層面有非常好的實際效果。方式也非常簡易，我們只需要納米技術源液噴在手心，快速按著疼痛的位置不要動，3到5分鐘后在終止，堅持不懈一段時間以后，身體的涼氣和體內濕氣便會消退。

中醫(yī)拔罐是我們所了解的一種中醫(yī)學傳統式方法，我們建議大伙兒在三伏天拔火罐，由于三伏天氣溫最火，大家身體氣血較為充沛，而這個時候空氣相對濕度也較為大，身體濕毒也十分的多。在這個時候拔火罐能夠具有冬病夏治的實際效果，拔火罐后有些人皮膚會發(fā)紅，有騷癢感，乃至有一些小水泡，實際上這全是一切正常的狀況。

常常蒸桑拿還可以把身體的體內濕氣和涼氣排出來身體之外，在蒸桑拿的全過程之中，大家身體的溫度會上升，這便會規(guī)定皮膚表層的皮膚毛孔所有開啟，根據出汗的方式就可以做到排熱的目地，這種汗水之中實際上就會有許多體內濕氣及其涼氣。

我們還可以每日用溫水洗腳，用溫水洗腳一樣能夠具有去除涼氣體內濕氣的功效，這類方法比較簡單，又十分好用，而我們除開單純性的用開水以外，還可以應用生姜水及其艾葉水泡腳。

身體濕氣重寒氣重的解決方案便是我們向大伙兒詳細介紹的這四點了，最先我們能夠應用拔火罐或是蒸桑拿的方法，根據拔火罐和蒸桑拿能夠協助大家活血化淤，排出來濕寒和涼氣，對女士來講實際上也是有非常好的護膚美容實際效果，此外大伙兒還可以應用開水或是是生姜水來熱水泡腳。