順時(shí)針跑步危害主要有增加心臟負(fù)擔(dān)，不利于血液的循環(huán)。
順時(shí)針跑步主要是以順時(shí)針?lè)较騺?lái)做跑步，這也屬于一種有氧運(yùn)，在掌握好跑步的力度以及時(shí)間的情況下，還可以達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，對(duì)于自身的健康好處也是比較多的，主要可以提高自身的免疫功能，同時(shí)來(lái)可以達(dá)到消耗熱量的效果，對(duì)于體內(nèi)的脂肪堆積的癥狀也可以得到明顯改善，但是在跑步時(shí)間過(guò)久，對(duì)于自身的健康也會(huì)帶來(lái)副作用，比如會(huì)增加患者的心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)于體內(nèi)的血液循環(huán)也會(huì)造成一定的影響，有可能會(huì)導(dǎo)致血液不能夠順暢的流到大腦當(dāng)中，很容易導(dǎo)致腦血管疾病發(fā)生，發(fā)現(xiàn)會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭痛以及頭暈，有部分人群也會(huì)出現(xiàn)腦血管破裂，甚至還會(huì)危及到患者的生命，所以在日常生活當(dāng)中盡量不要選擇順時(shí)針跑步，這樣也可以避免自身健康受到傷害。
平時(shí)可以選擇做一些有氧運(yùn)動(dòng)，主要包括了走路、踢足球或者是打乒乓球，這幾種運(yùn)動(dòng)效果都是比較好的，有利于自身的免疫力和抵抗力提高，而且也副作用較小。
