網球肘的自身推拿,四種網球肘按摩手法詳細介紹:網球肘的病人假如渡過了亞急性發病期，就可以根據按摩手法來推動治愈，推拿能夠具有推動部分血液循環系統的功效，另外還能夠推動發炎消化吸收，減輕部分疼痛的病癥，下邊就為大伙兒介紹一下中醫按摩之中有什么實際效果不錯的方式。

(1)點揉曲池穴、內關穴具體做法：最先采用座位或是戰位，隨后用健側手大拇指幅度適度的輕按患肢上肢的曲池穴、內關穴，以輕按至后部分覺得酸疼為宜，完后就可以再次按順時針來個揉這兩個穴道，每穴的時間維持在約1分鐘。中醫學根據診治經驗小結覺得曲池穴、內關穴均歸屬于是清熱解毒止疼的要穴，實際效果十分強勁，在平常病人常常點揉，不但能夠減輕部分及渾身酸痛外，還能夠具有增強體質的功效。

(2)點揉手三里穴方式：推拿的情況下最先應當用健側手大拇指幅度適度的輕按住生病位置的手三里穴，一樣是采用順時針點揉，時間維持約1分鐘。中醫學覺得這是一個醫治網球肘實際效果最好是的穴道。

(3)點揉肘池穴、阿是穴2個學士學位的方式：實際操作的情況下一樣是把健側手大拇指輕按住這兩個學士學位，一般來說病人能夠在肘池穴找到壓疼點，因而病人的醫治點亦于這里。而阿是穴也是病人上臂輕按總會產生疼痛的位置，推拿的情況下一樣以覺得酸疼為宜。

(4)點揉肱骨外上髁方式：用健側手大拇指按著疼痛位置的肱骨外上髁最痛點，一樣是以部分出現了酸疼的覺得能承受為宜，隨后接下去就可以按照順時針按揉此穴道，時間大概3分鐘。

以上便是今日為大伙兒詳細介紹的網球肘的自身穴位按摩醫治方式了，網球肘的病人在推拿另外假如能相互配合部分敷熱得話，就可以讓醫治的實際效果更顯著，可是病人一定要留意堅持不懈開展醫治，假如僅僅單純性選用一種方式不堅持不懈開展醫治，那麼也不會具有顯著的實際效果。