落枕了是日常生活普遍的狀況，由于睡覺睡覺姿勢(shì)有誤，造成第二天醒來后，頸肌出現(xiàn)疼痛、肌肉僵硬，比較嚴(yán)重的還會(huì)繼續(xù)影響一切正常的扭頭等姿勢(shì)，影響病人的一切正常日常生活。那麼落枕了是怎么一件事情呢？下邊一起來了解一下。

落枕了或稱“失枕”，是一種普遍狀況，常產(chǎn)生在青年人的身上，冬天和春天更為普遍。病發(fā)歷經(jīng)是病人入眠時(shí)無覺得，清晨醒來時(shí)發(fā)覺頸背部酸疼，活動(dòng)受到限制，情況嚴(yán)重仰俯有艱難等。大部分是由于睡覺姿勢(shì)有誤，或是著涼。查驗(yàn)頸部淺部肌肉有筋攣、肌肉僵硬等狀況。一般狀況下，是由下列三種狀況造成：

1、睡覺姿勢(shì)有誤。睡覺時(shí)由于頭部長期歪向一側(cè)或是離去枕芯，導(dǎo)致頸肌長期維持這類情況，造成韌帶拉傷、筋攣和肌肉僵硬。臨床醫(yī)學(xué)上落枕了大部分是由于這類睡覺姿勢(shì)造成的。其次便是頸背部受寒癥，導(dǎo)致帶脈不通順，經(jīng)脈遇阻，造成肌肉痙攣，造成落枕了。

2、枕芯過高或過低。枕芯過高導(dǎo)致頸肌長期處在拉申情況，還會(huì)繼續(xù)造成血液商品流通不通暢，肌肉血供不夠，造成肌肉痙攣，造成落枕了。一樣枕芯過低也是這般。長期的枕芯過高和過低還會(huì)繼續(xù)造成頸椎病等嚴(yán)重危害。

3、頸部活動(dòng)不善。去除以上由于睡覺姿勢(shì)不善造成的落枕了，也有一些是因?yàn)榛顒?dòng)不善造成的，也稱之為落枕了。比如猛地回過頭，導(dǎo)致韌帶拉傷；扛吊物擠傷或是挫傷頸肌，造成落枕了；乃至仰頭低下頭都是有可能造成落枕了。

以上三個(gè)便是造成落枕了的關(guān)鍵原因，造成落枕了有幾種方式能夠緩解或是痊愈：

1、推拿。落枕了一般全是肌肉痙攣的原因，因此推拿經(jīng)常會(huì)具有非常好的實(shí)際效果。看待肌肉痙攣，能夠順著肌肉的邁向，用松筋、理筋技巧推拿，能具有非常好的功效。