較為總想睡覺，可能是由于睡不好，休息不好，或是是工作中過度疲勞，壓力太大，此外便是甲狀腺素不高等也可能出現總想睡覺，沒有精神，確保充足的歇息?？偸欠咐Х咐巧对颍谝环N：休息不好，這類發困種類是較為普遍的，由于我們許多年青人全是半夜三更晚上不睡覺，愛玩手機上的，例如刷刷微博，一玩游戲，看看抖音這些。這也就造成了我們很多人都不可以獲得一個非常好的歇息，而第二天又要很早醒來去上班，因而這便會造成休息不好，因此大白天自然會發困了。

第二種：周期性發困

這類發困種類是與時節相關，這一就并不是我們能控制的了。很多人都了解一個俗話：春乏秋困，這話但是融合了多少年的經驗交流而成的。從中醫學的視角看來，身體是個小循環系統，而當然是個大循環系統。身體的小循環系統在運行的情況下是依據大循環系統的轉變而轉變的。實際上這一點非常容易了解，就例如當夏季的情況下，我們的人體的體毛會豎起，將不必要的發熱量排出去，進而融入大循環系統的轉變。

因而，當季節變換的情況下，我們的人體會當然地造成轉變，來到春季天氣變暖的情況下，我們身體的皮膚血管會慢慢擴大，而人體中的血容量也會隨著提升，這個時候我們身體的血液會開展分配，進而融入時節的轉變。而這個時候我們的人的大腦的供血條、供氧濃度都是在一定時間內降低，因此大家也就擁有困意。

第三種：人體不健康造成發困

這類發困種類是當我們的人體不健康的情況下會造成總想睡覺。這一點依然從中醫學的視角來剖析：中醫學古籍很久以前就會有記述，腸胃之虛，怠惰嗜臥。這話的含意也是很簡單易懂的，當身體的脾胃虛寒的情況下，身體便會造成睡意。身體秋季總想睡覺，這關鍵是由于炎熱耗傷元氣，這便會造成我們的腸胃出現孱弱的病癥。而冬季之后來到春季，人體陽氣虛或脾虛濕熱，便會造成身體總想睡覺發困。

2造成發困的7個可能原因

1、睡眠質量不好。假如說大白天總想睡覺，那麼最先想的便是夜里睡眠的不太好或是是睡覺時間不夠，才會造成第二天沒有精神。

2、缺乏維生素a。當人體欠缺一些必要的微量元素的情況下也會出現乏力的狀況。由于充足的營養成分，才可以確保你的身心健康，如果是欠缺一些營養成分得話，那么就會促使你人體沒法有過多動能支持你的身體功能一切正常的運行便會出現疲憊的狀況。

3、貧血。相對性男士而言，女士是最非常容易出現貧血情況的，一旦女士出現貧血的情況不但會對自身的容顏擁有變影響，并且會對精神面貌也會擁有影響。造成乏力，疲憊等狀況的產生。

4、肝病。針對大白天沒有精神，較為乏力的狀況。一些醫師會依據你的這種情況分辨你是不是有肝病的狀況。例如，假如你覺得疲憊非常容易，發困的情況下當心便是肝病在作怪。由于在臨床實驗說明。肝病的病人通常便會出現沒精打采的狀況。

5、新陳代謝病癥。假如你也常常覺得疲倦乏力得話，可能當心你的人體新陳代謝出了問題。假如你的新陳代謝速率太慢得話，那么就可能使自主神經的調整出現一些出現異常的情況。另外便會隨著著發困，疲憊的產生。