人體脂肪薄厚的精確測量主要是看皮褶薄厚，一般是選擇肩骨下角，肚臍眼左邊2cm，三頭肌等位置，每一個點測3次，取均值！皮褶薄厚關鍵表明人體脂肪薄厚，WHO強烈推薦采用肩骨下、三頭肌和臍旁三個測點。瘦、中等水平和肥胖癥的界線，男士為<10Mm，10~40Mm和>40；女士為<20Mm，20~50Mm和>50Mm。自然，你常說的標準，上邊這句話并沒有較為詳盡的明確提出此標準是不是為WHO制訂的。

體脂肪率就是指脂肪與休重之百分數，之前分辨本人瘦胖時，非常簡單的方式，便是應用個子及休重之比例（即BMI，休重除于身高的平方值）來判斷。但是此類方式非常容易忽視了脂肪之多少。因而，要分辨一個人真實的肥胖癥水平，除開用BMI做參照指標值外，此外還務必要檢驗體脂肪率，那樣個人所得出去的結果才會較為客觀性。

體脂肪率介紹

體脂肪率(bodyfat,%)的測量有測特性阻抗、超聲波、電磁場等儀器設備。家庭型體重秤有兼測體脂肪率的,也是有手握著式測體脂肪率的,大多數是測兩腳或雙手間的特性阻抗。人體脂肪不導電性,因而越多人體脂肪,特性阻抗越高。務必鍵入年紀、性別、個子、休重,再由內建程序流程測算體脂肪率。每個制造廠商儀器設備內建的程序流程可能不一樣,因而測的值也可能有差別。兩腿肌肉較比較發達的人,特性阻抗較低,測的體脂肪率也會較低。此外還遭受飲水、身體鹽成分等影響,因而家庭型測的體脂肪率,以同樣標準時自身較為為宜[1]。

盡管要立即精確測量體脂百分比具備一定的難度系數，但也不是徹底沒有辦法的。

在其中更為精準但比較價格昂貴的方式是精確測量病人在水中的休重，即凈水休重。別的比較簡單但精準度稍弱的方式是，精確測量皮褶薄厚，也即測量特殊位置人體脂肪的薄厚另一個方式是精確測量微生物電阻器，但該方式與BMI對比并沒有明顯的優點。