脛骨骨折是下肢骨折最常見的疾病,多見于青少年,常進行戶外鍛煉。因為脛骨骨折是由強烈的外傷引起的,所以患者會有諸如出血和疼痛等癥狀。出現這種情況,一定要盡快到醫院做進一步的檢查和治療。那么經過治療之后的康復訓練,需要怎么做?
1、脛骨骨折術后的康復訓練要根據病情的恢復情況來安排訓練強度。當骨折部位尚未完全愈合時,可以做肢體非損傷關節運動,可以在床上做抬腿、勾腳等簡單動作;在骨折完全痊愈后,可以增加下地拄拐動作的練習,逐漸增加訓練強度,直到恢復正常。
2、脛骨骨折患者在病情恢復期間,飲食要清淡,不要吃辛辣刺激性食物,但是要保證營養豐富,能促進骨折部位的愈合。在平時要多吃一些含鈣較高的食物,如牛奶、黑木耳、紫菜等,還可以多吃新鮮的蔬菜、水果,多喝水,適當補充維生素。
3、脛骨骨折的病人在接受治療后,還有很長的恢復時間。恢復期間要臥床休息一段時間,這段時間容易引起焦慮的情緒,需要家屬注意安撫病人,根據病人的興趣購買喜歡看的書籍,幫助病人打發無聊的臥床休息。同時要常陪病人,讓病人心情舒暢,有利于病情的恢復。
脛骨骨折患者進行康復訓練時,應注意訓練強度和運動時間。鍛煉一開始就不能強過大,運動強度過大會影響骨折部位的穩定性,容易發生二次損傷,不可急于求成,要逐步增加訓練強度。但是鍛煉也不能太遲,關節長時間不能活動,軟組織關節粘連和僵硬的情況,會延長恢復的時間。
