足部是人du的第二心臟，而腳裸是上下足部血液流動(dòng)性的關(guān)鍵大關(guān)，身體下身血液循環(huán)系統(tǒng)的通暢是否，對(duì)全身的血?dú)馍唐妨魍ㄓ绊懛浅４?。腳裸是上下足部血液流過(guò)的關(guān)鍵位置，假如腳裸綿軟有延展性，則回心的靜脈血液就能圓滿(mǎn)根據(jù)腳裸；假如腳裸肌肉僵硬、脆化，則回心血液便會(huì)淤阻在腳裸周邊，使一切正常的血液循環(huán)系統(tǒng)遭受影響。

假如腳裸脆化肌肉僵硬，那麼回心的靜脈血液便會(huì)像擁堵一樣淤阻在腳裸周邊，那樣會(huì)使心臟的壓力加劇，長(zhǎng)期性下來(lái)就可提升患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)做體操或推拿，使腳裸由肌肉僵硬轉(zhuǎn)換為綿軟靈便情況，特別是在針對(duì)老人，不僅能夠使回心血液暢順地根據(jù)腳裸，還能夠減輕高血壓的病癥。

腳踝扭傷是一種普遍的膝關(guān)節(jié)損傷。腳踝扭傷后，多造成膝關(guān)節(jié)周邊肌腱的過(guò)多伸展或撕破，情況嚴(yán)重會(huì)造成膝關(guān)節(jié)周邊的骨折。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)是身體開(kāi)展健身運(yùn)動(dòng)的載重骨節(jié)，因而其情況的優(yōu)劣立即影響了生活品質(zhì)。

病癥較輕則僅僅部分輕度疼痛，情況嚴(yán)重可出現(xiàn)全部足面淤血、發(fā)脹，乃至舉步維艱。百分之八十的腳扭傷均產(chǎn)生于兩側(cè)。第一級(jí)扭到主要是痘患輕度發(fā)脹、疼痛，第二級(jí)時(shí)發(fā)脹疼痛更厲害，但肌腱未徹底破裂；第三級(jí)扭到就是肌腱徹底撕破，情況嚴(yán)重還會(huì)繼續(xù)合拼小腿骨折及骨節(jié)不穩(wěn)定等，決不可忽視。