一些孕媽媽在懷孕之后非常容易出現(xiàn)饑餓的感覺，喜歡吃東西而且仿佛一直食不果腹的覺得。而一些孕媽媽卻老是感覺腹部很脹很撐，也沒有什么食欲吃東西。實(shí)際上這種早孕癥狀全是因人而異的，那麼，懷孕期間覺得肚脹很撐該怎么辦？

懷孕期間覺得肚脹很撐該怎么辦

懷孕期間覺得肚脹很撐該怎么辦?孕初期有腹脹是一切正常的反映。生長激素中的黃體銅促使消化道的腸蠕動(dòng)很慢、支撐力縮小，排盡的時(shí)間變慢，非常容易導(dǎo)致便秘，造成腹部不適感。

孕婦在懷孕期，由于身體雄性荷爾蒙的改變，黃體生成素的代謝也顯著活躍性起來。這類生長激素盡管能夠抑止孑宮肌肉的收攏以避免小產(chǎn)，但它也另外會(huì)使身體的腸道蠕動(dòng)緩減;促使懷孕早期不但害喜，惡心想吐、嘔吐，胃液倒流到食道，另外還會(huì)繼續(xù)有便秘的困惑，從而造成全部腸胃道都難受。孕中期之后，慢慢擴(kuò)大的孑宮會(huì)將胃引向上邊，亦會(huì)被壓迫到十二指腸，導(dǎo)致腸胃水份被過多消化吸收，產(chǎn)生大便困難。當(dāng)便秘比較嚴(yán)重時(shí)，腹脹的情況便會(huì)更為顯著。

而現(xiàn)代中醫(yī)的見解看來，孕婦在懷孕的過程中造成腹脹狀況，不一定立即跟胎寶寶相關(guān)，較多的可能性，反倒是飲食結(jié)構(gòu)的改變。打個(gè)比方，好像懷孕期間很多食補(bǔ)，導(dǎo)致消化吸收不容易，或者孕婦由于口感轉(zhuǎn)變，攝入了較多非常容易造成汽體的食材等。孕婦防止肚子脹氣，要留意以下內(nèi)容：

1.防止飲茶牙齦炎荼葉中的丹寧酸會(huì)防礙鐵制消化吸收，咖啡堿也會(huì)刺激性胃腸，建議在飯后及二餐間食用，并以發(fā)醇過的普洱熟茶替代普洱生茶，濃度值也不適合太濃。

2.防止易產(chǎn)氣食物牙齦炎如

豆類食品、油炸食物、碳酸飲料、檽米、方便面。

3.降低甜品或細(xì)致食材攝入牙齦炎甜品多見酸性水果，非常容易造成胃酸過多狀況;而細(xì)致食材則欠缺化學(xué)纖維質(zhì)，易使便秘狀況加重。

4.防止服食薏米仁牙齦炎薏米仁具備利濕作用，除非是有獨(dú)特水腫情況，不然懷孕期間不建議服用。