“體內濕氣”是中醫學層面的基礎理論定義，在“風、寒、署、濕、燥、火”六種淫邪氣中，體內濕氣是相對性較為難調配的，而且最非常容易和其他濕邪沆瀣一氣，遇涼變濕寒，遇風變風濕病，增加醫治難度系數。出現濕寒舌苔發白如何調養？
舌體胖大，舌色偏淺或暗，舌苔白膩或白膩滑。中醫學覺得濕寒包含外感風寒濕寒和內部濕寒2個層面。外感風寒濕寒就是指外感風寒濕寒濕邪，血氣運作遇阻。臨床醫學以骨節、骨筋疼痛為常見癥狀。內部濕寒就是指濕寒內困而損害脾陽，或脾腎陽虛而濕寒內停。臨床醫學多有臉色暗，脘腹痞滿，惡心想吐欲吐，食欲飲食搭配，或頭昏腦脹如裹，身重或腫，腹痛，腸鳴泄瀉，四肢不溫，畏寒喜暖，平常非常容易出現四肢骨節的疼痛，腰酸背疼等，且多在著涼時病癥加重。
有體內濕氣要注意什么：
1.身體有體內濕氣的病人不適合嘴饞吃涼性瓜果蔬菜等寒性的東西，會損害身體氣血，留意療養。
2.飲食搭配要口味淡適當。酒、牛乳、肥甘厚味等高熱量食物不容易消化吸收，甜品煎炸品會讓胃腸消化作用停滯不前，會加劇炎癥介質。
3.平常多煮點蓮籽，淮山藥等湯喝。
4.不必住在濕冷冰冷的房子，要有一個好的睡眠。
身體濕氣重可以吃的藥有：
1、芳香化濕藥物，具備化濕健脾的作用，適用濕濁內電阻中焦，濕溫，暑濕，或脾失健運引發的脘腹痞滿、脘悶嘔吐腹瀉、舌苔白膩等病癥也可以采用。實際藥品有藿香，赤芍，姜厚樸等。芳香化濕藥盡管味道芬芳，但不可以久煎，該藥非常容易耗氣量傷陰，因此會造成氣虛，腎陰虛血燥，要慎重應用。
2、利水滲濕藥，具備利濕消腫、清熱利濕退黃的功效，該藥適用
水腫小便不暢等癥狀。實際藥品有
3、祛風濕藥，具備祛風、除濕，祛寒止疼，補虛等功效。該藥適用
風濕病痹痛,發麻拘攣,腰膝酸疼，下肢痿弱，中風偏癱等證。實際藥品有獨活，威靈仙，桑寄生，番木瓜等。
