暴食了好多甜食一般可以多喝一些茶，同時(shí)也可以通過(guò)做運(yùn)動(dòng)或者是口服藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
1、多喝茶如果甜食吃多了害怕身體長(zhǎng)肥胖，一般可以多喝一些綠茶茉莉花茶具有解油膩的效果，能夠促進(jìn)消化或者使甜食快速代謝出去，避免轉(zhuǎn)成脂肪產(chǎn)生身體肥胖的現(xiàn)象。
2、多做運(yùn)動(dòng)一般在暴飲暴食以后可以多參加一些營(yíng)養(yǎng)活動(dòng)，比如減肥操游泳或者打籃球，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，能夠加速身體上的新陳代謝或者血液循環(huán)，可以加速糖分的快速代謝，可以減少在身體當(dāng)中停留的時(shí)間。
3、藥物調(diào)理吃了好多甜食也可以使用促進(jìn)胃動(dòng)力蠕動(dòng)的藥物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用健胃消食片，可以減少積食的狀況，促進(jìn)胃部的消化功能。
甜品一般屬于一種高熱量的食物，在吃了以后可能會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，身體肥胖的幾率相對(duì)來(lái)說(shuō)比較高，而且還會(huì)產(chǎn)生血糖出現(xiàn)波動(dòng)的現(xiàn)象，所以在生活當(dāng)中一定要注意控制一些甜品的攝入，多吃一些比較清淡的食品，比如小米粥，軟面條或者是蔬菜水果等，能夠讓身體更加健康。
