日常生活你都有什么壞習慣呢?你有沒有注意過自身的睡覺姿勢呢?你不要小瞧這種小姿態，他們但是會對你的身心健康產生威協的，都是有可能造成寰樞關節半脫位和頸椎病。接下去，網編就陪你了解一下恰當的姿態及其還有哪些不正確的生活方式吧。大伙兒趕緊來了解一下吧。

現階段院校僅有極個別中小學設立午睡室，但大部分分配給了年幼的一年新生。絕大部分中小學生的睡午覺全是趴到課桌椅上處理的，時間一般在30-45分鐘中間。

頭部常常偏重一側趴著睡覺時，頸部兩邊的肌肉群和肌腱用勁不勻稱，時間長了會影響頸椎骨骨節的可靠性，不但非常容易落枕了，還可能造成頸椎病，乃至產生寰樞關節半脫位。對小孩來講，她們的寰樞關節都還沒生長發育徹底，相對性較為敏感，更非常容易出問題。

趴著睡覺的姿態會讓小孩的頸椎骨、椎間盤過多彎折，頸肩膀肌肉一直處在過度緊張，造成脊柱的不平衡，通常醒來后容易出現肌肉痛、頭昏、胸悶氣短、手麻等不適感狀況，時間久了還可能造成脊柱側彎。

“我們在醫院門診中常常遇到趴著睡覺擠傷胳膊橈神經，影響手腕子活動的學員和工薪族?！睒锷窠浽诟觳驳纳戏?，管著手腕子及手指頭的姿勢，用胳膊當枕芯，非常容易導致橈神經長期處在擠壓成型而損傷。

寰樞關節半脫位的睡覺姿勢哪家好

平躺著是最好的睡姿，次之是靠在靠背上睡，對學員來講，這二種都難以完成。假如小孩迫不得已趴在桌子上睡得話，父母何不提前準備一個軟薄的小抱枕或者專業的睡午覺枕。留意頭不必只側面一邊，半途最好是換個姿態。睡午覺完畢后，建議教師領著小朋友們做一做拉伸運動。

寰樞關節脫位或稱之為寰、樞椎脫位，就是指頸椎骨的第一節(寰椎)、第二節(樞椎)中間的骨節喪失一切正常的對合關聯。它是一種罕見但比較嚴重的疾病，其能夠造成延髓、上位頸脊神經受力，情況嚴重致四肢癱瘓、乃至呼吸衰竭而身亡。因為其傷殘、死亡率高，務必立即開展確診和解決。建議還是緊密觀查病癥的轉變，睡覺的時候假如能相互配合，頭別亂跑那取出來是能夠的，假如不配合得話寧愿還是帶著，由于小朋友得話更為要慎重。