有胃腸不好的狀況后，對病人自己而言是一件非常痛楚的事兒，略微不留意飲食搭配了后便會出現惡心想吐、嘔吐或者腹瀉的狀況，這也是許多胃腸不好盆友最非常容易出現的狀況，所以說在平常的飲食搭配之中一定要留意。胃腸不好嘔吐要吃啥呢？

1、姜片

姜片是應對惡心想吐、嘔吐最有效最簡單的方式。你惡心想吐想嘔吐，能夠切一片薄薄姜片含入口中，唾沫把辛辣食物的生姜水吞進胃中，就能減輕嘔吐癥狀。旅游考慮前，喝1杯紅糖姜茶可防止與運動病(癥狀、暈機、暈機等)有關的惡心干嘔。出現惡心反胃時，喝1杯紅糖姜茶也可減輕病癥。

2、紅提

新鮮紅提中帶有豐富多彩的酒石酸，能與酒中酒精相互影響產生酯類物質，減少身體乙醇濃度，做到醒酒目地。另外，其發酸口感也可以合理減輕喝醉酒惡心想吐、惡心想吐的病癥。假如在喝酒前吃葡萄，還能合理防止喝醉。

3、雞內金

雞內金就是指家雞的砂囊內腔，系消化系統，用以碾磨食材，該品為傳統式中藥材之一，用以消化不良、頻繁遺精盜汗等癥，實際效果極好，因此以“金”取名。有助消化健胃消食，澀精止遺的作用。治食積撐脹，嘔吐惡心想吐，瀉痢，疳積，解渴，遺溺，喉痹乳蛾，牙疳口腔潰瘍。

1、消化不良

這時適當吃些有促進消化的新鮮水果，如菠蘿蜜、山楂果、番木瓜、彌猴桃等。藥理學權威專家強調，消化不良時還能夠試一下伏苓山藥糊。淮山藥帶有胃蛋白酶、多酚氧化酶等物質，有促進消化消化吸收，是補脾胃的食藥同源雙用之品。而伏苓也是有非常好的促進消化、健脾養胃功效，因而常常消化不良的人，用伏苓和淮山藥等食材熬做成糊，能夠具有非常好的養生保健的功效。

2、腹脹

這時應當繞開非常容易脹氣的食材，如豆類食品、圓蔥、西藍花、包心菜等，少吃甜食、高脂和油炸食物，防止嚼口香糖。適當吃些香蕉蘋果、哈蜜瓜、芒果、番茄等富含鉀的食物，有利于減輕腹脹病癥，由于鉀有利于調整身體鈉水準，避免水腫和腸胃脹氣。除此之外，喝一杯熱騰騰的薄荷茶，有利于釋放壓力消化道肌肉，減輕腸胃脹氣。

3、惡心干嘔

病癥比較嚴重時應當忌食和終止飲用水，讓胃歇息。病癥略微轉好時試著含冰塊兒或口子喝濃茶、白湯、稀釋液過的運動型飲料，少量多餐補充，防止脫水。以后再試著吃低纖維食物，如蘇打餅、白面饅頭、蒸雞蛋羹、白米飯等，防止酒水、油膩感和刺激的食材。

4、胃痛

要不是由于挨餓造成的疼痛，應當臨時忌食。疼痛緩解時，能夠試著喝濕熱的牛乳，由于牛乳中的蛋白能中和胃酸而使胃痛減輕，但假如喝純牛奶非常容易腹脹或腹瀉，就不能用這方法。姜能推動血液循環系統，喝一杯紅糖姜茶可減輕天氣寒冷導致的胃痛。

5、泛酸胃燒心

肉類食品脂肪率高、消化吸收時間長，是造成胃燒心的元兇之一。再者就是，高蛋白食物低熱量的食材，如豆類食品、蛋清等，有利于刺激性胃酸代謝，使食道擴約工作壓力提升，減輕燒心癥狀。此外，香萊能中和胃酸，胃燒心時可試著生吃香菜。泛酸胃燒心時應當遵照低油少鹽少辛辣食物的標準，降低對胃的刺激性。