身體濕氣重是如今很多人都普遍現(xiàn)象的一個身心健康問題，非常是來到夏天，降水綿延、氣體濕冷，炎熱的覺得難以釋懷，讓身體濕氣重的人很是不舒服，那麼濕氣太重氣血兩虛的不良影響是什么呢？下邊就和網(wǎng)編一起來了解一下相關內(nèi)容吧！

寒氣重會經(jīng)痛、來到冬季手腳冰涼。濕氣太重會影響胃口，消化吸收會不大好。血氣不足會臉色蒼白，口唇舌白，例假不準時。造成的原因一般是身體陰陽失調(diào)造成的，跟平常的生活作息，飲食結構這些有關。比較嚴重會造成月經(jīng)紊亂，精神不振，面色蕭條，寡言少語這些。

姜片去皮糖炒趁熱吃（涼了味痛苦咽）散寒實際效果非常好，謹記削皮，由于姜皮是性涼的

每天晚上泡腳實際效果挺不錯的，現(xiàn)在我每晚必須泡半小時的腳，就用那類燙一點的水，涼了得話就然后往進再填開水，一直堅持不懈并養(yǎng)成好習慣，對除人體里的體內(nèi)濕氣實際效果挺不錯的。隨后便是多吃一些薏仁米，這一對除人體體內(nèi)濕氣也特別好，隨后便是吃東瓜，它是利濕的，并且還減肥瘦身。你能早晨的情況下堅持不懈每天喝豆?jié){，外邊賣的那類加的水比較多，口味和營養(yǎng)成分都打過打折，最好買了豆槳機自己做，實際上是很便捷的。現(xiàn)在我用的是九陽的五谷豆?jié){機，基本上十幾分鐘就可以搞好美味可口的豆槳，營養(yǎng)成分也豐富多彩，對治腎虛和體內(nèi)濕氣實際效果都特別好，你何不試一下。

每日晚上泡腳三十分鐘以上（深一點的盆或桶，能夠滲進一部分小腿肚），維持水溫度適合不制冷，持續(xù)加上開水此外早起早睡（晚十點前就睡），好好地調(diào)理，少吃或不要吃吃涼性食品能堅持不懈三個月便會有成效還能夠到中醫(yī)醫(yī)院去開些調(diào)養(yǎng)的中藥材

平常“能躺也不坐、能坐也不站”的現(xiàn)代都市“懶人“們，由于基礎代謝減少，也會出現(xiàn)不耐低溫的問題。