心跳65次/分一般是正常的,無(wú)需過(guò)度擔(dān)心,心跳受很多因素影響,安靜時(shí)心跳相對(duì)較慢,活動(dòng)時(shí)相對(duì)較快,在正常范圍內(nèi)一般都沒(méi)有問(wèn)題。
一般,健康的成人在安靜狀態(tài)下心率正常的范圍為60次/分~100次/分,如果低于60次/分,心跳過(guò)緩,屬于心律失常,高于100次/分,稱為心動(dòng)過(guò)速。但當(dāng)機(jī)體發(fā)生應(yīng)激反應(yīng),比如情緒劇烈起伏時(shí)、劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)、體溫高時(shí)等,神經(jīng)會(huì)產(chǎn)生興奮,心跳會(huì)增快,心率可能會(huì)超過(guò)100次/分,但通過(guò)休息,會(huì)下降至正常水平。所以患者心跳65次/分是正常的。
患者平時(shí)要注意飲食清淡,盡量選擇低鹽低脂肪類(lèi)食物,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),提高免疫力,保護(hù)心臟健康。