膝關節好，才可以活動多;活動多，人體棒。但大部分人都多多少少都一些膝關節的小問題，不但行走不便，乃至影響日常生活和工作中。近些年，年青人身患膝關節炎的也許多。因此，不但中老年盼著有副好膝關節，年青人又何嘗不是呢!

怎樣發覺膝關節退變

初期——左右室內樓梯膝關節痛。一開始的1-2年之內，一般是先出現在下樓時出現疼痛，走平路不疼。

中后期：——走平路也會疼痛，腳部形狀產生變化，以膝蓋骨周邊轉變較為顯著。如膝蓋骨的發脹、或兩腳閉攏站起時，兩膝間間隔間距增加等。

末期——膝蓋骨比較嚴重損壞。疼痛加劇，不但主要表現在走動時，夜里歇息時也會出現疼痛。對X線片顯示信息膝蓋骨損壞比較嚴重。

膝關節炎的發病原因

1、休重太重

休重過交流會提升骨節的負載，并因為姿態足下垂健身運動等要素，造成骨節運動生理學改變，休重超載，患膝骨關節炎的可能很大，科學研究提醒女性的肥胖癥和膝骨關節炎中間存有邏輯關系。

2、關節損傷

骨節或其周邊的外傷有時候會引起骨關節炎，如骨折蔓延到關節面、韌帶撕裂造成骨節失衡，及其半月板撕裂造成骨節軟骨的出現異常損壞等。

3、骨節過多應用

膝蓋骨長期性用勁迅速伸屈，將提升骨節軟骨的損壞，如經常飛步運動健身走、單車、網球、爬山、登室內樓梯等活動，一些使骨節反復遭受地應力刺激性的活動，導致關節損傷，造成軟骨退行性變。

4、風、寒、濕、邪侵蝕

腿部的血液循環較弱，易受風濕病濕邪侵蝕，甚至傷到膝蓋骨。如涉水深、運動后洗澡、長坐久臥濕地公園、女士冬天穿超短裙或生理期生完孩子下肢受涼等都易受寒癥侵蝕而生病。

5、退行性改變

伴隨著年紀的增長，人體人體內臟作用慢慢減低，關節囊黏液代謝降低，骨節軟骨慢慢損壞、變軟，膝蓋骨活動工作能力慢慢減低。年紀擴大，骨密度低，骨質疏松。企業總面積上承載力降低，進而造成的退行性變。

艾炙減輕膝關節炎

膝關節炎病人，腎臟血氣衰少，肝血不可以養筋、腎氣不可以充骨，加上氣正孱弱，風、寒、濕三氣參雜趁虛而入即病發。艾灸療法——隔物灸儀艾灸時間：30-50分鐘;溫度：38-50℃;

艾灸貼懸灸時間：10-20分鐘;艾柱灸時間：5-7壯。

膝眼穴——部位：曲膝，在髕韌帶兩邊凹處，在里側的稱內膝眼，在兩側的稱外膝眼。功能：活血通絡，疏利骨節。

陰陵泉穴——部位：在小腿肚里側，當踝關節里側髁后正下方凹處。功能：刺激性陰陵泉穴可以非常好的排出來體內濕氣。

陽陵泉穴——部位：在小腿肚兩側，當腓骨頭前正下方凹處。功能：可醫治膝關節炎變病。

神厥——部位：在腹中間，臍中央。功能：培元固本、回陽救脫、和胃理腸。