在深夜睡的非常熟時，突然抽搐一下將自身嚇醒，它是許多盆友都是有過的狀況，有些人說它是神經病變，是一種很危險的病癥，晚上睡覺突然抽搐一下真的是病癥嗎?今日就要我們來掌握睡覺時抽搐的原因，及其如何防止睡覺時抽搐。常?？烊胨俺閯右幌拢砩纤X突然抽搐一下是什么原因?晚上睡覺突然抽搐一下，并不是病癥的預兆，能夠說成一種一切正常的生理現象，就和打嗝兒一樣。
1.怪異的表述
睡覺抽搐狀況稱為“肌抽躍”，我們在晚上睡覺，呼吸次數較低，人的大腦接受到人體即將身亡錯誤報告，因而，會忽然推送一個單脈沖使人體覺醒，換句話說：人的大腦誤以我們的人體身亡了。這類叫法是沒有依據的。
2.科學達人覺得
“肌抽躍”，是一種極速的肌肉不獨立地抽搐，相近觸電事故一樣的姿勢。而肌抽躍癥是一種可影響我們一切正常日常生活的一種身體癥狀，可能會一些比較嚴重，可是在日常生活中，我們經常會出現很多生理性的“肌抽躍”，如打嗝兒、入眠抽動等。
3.第一種理論
這類理論覺得它是一種獨特的神經活動。身體從保持清醒到入眠，需要持續親身經歷保持清醒到睡眠質量的轉換方式，而網狀結構激活系統是這一轉換全過程的關鍵功效物，肌肉在我們晚上睡覺，也會產生轉換情況，假如網狀結構激活系統沒有控制也，便會刺激性到神經而造成抽動。
4.第二種理論
也有一種理論，說這是由于晚上睡覺人的大腦工作中出現了常見故障，造成人出現抽搐，這類抽搐的原因便是表皮層下的活動。當我們入眠時，人體的肌肉剛開始釋放壓力，因為缺乏一個對人的大腦的意見反饋數據信號，讓人的大腦錯誤觀念經為這中下半身降落時風險信息內容，因為激發內分泌系統以保護自己，進而造成肌肉抽搐。
5.權威專家覺得：一切正常的生理現象
入眠時，很多人都是不情不自禁地“顫動”一下，而這類入睡抽動是一種不會受到信念控制的身體肌肉性抽動。當我們覺得焦慮情緒、疲憊、工作壓力過大時，或者鈣的缺失時都是產生入睡抽動狀況，實際上大白天時，我們也會產生這一狀況，僅僅因為我們在活動，因此非常容易被忽視，它是一種沒害的一切正常生理現象。
