從中醫學層面而言，舌尖上的美味出現小黑點?是身體淤血庫存積壓導致的，并且此類病癥常產生在女性朋友的身上，例如月經不調、經期時有血團等都是引起此類病癥的產生。權威專家表達，女性朋友要想更強的排瘀補血補氣一定要適度多吃葡萄、桂圓肉、冬瓜、黑芝麻粉等食材，有非常好的實際效果。

舌頭或舌旁邊有散在的紫黑淤點或瘀點，這類狀況通常提醒身體有“淤血停積”。有淤血的人，身體血液流動性較遲緩，在一些部分乃至可出現血液徹底停滯不前?？勺屔嗌戏浅Ｈ菀壮霈F瘀點或淤點。舌頭上的瘀點、淤點，在青年人女士中也比較普遍。他們大多數有月經不調、經期色深，經常出現血團、經痛等病癥，中醫學覺得它是淤血郁阻的主要表現。

1、紅提

紅提帶有豐富多彩的鈣，磷和鐵，及其多種營養元素和碳水化合物，是老年人，女性，體弱多病貧血者和勞累過度者的滋補養生上品;懷孕的女性也建議能夠多多的服用，不僅對胎寶寶營養成分有利，也可以使孕婦面色紅潤，血脈通暢喔!假如有時候很難買到紅提，吃葡萄干也行唷!

2、桂圓肉

桂圓肉即龍眼肉，桂圓帶有維他命的A，B，葡萄糖和綿白糖等，并且具豐富多彩的鐵制。桂圓湯，龍眼酒等食材，非常強烈推薦孕婦和孕婦服用，是頗佳的補血補氣美食唷!

3、冬瓜

被清朝名中醫陳修園稱贊為“補血補氣之妙品”的冬瓜，含有天然植物蛋白，胡羅卜素，維他命，必須氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷這些，在其中，鈷是組成維生素b212的的關鍵成份之一，能夠協助血液中的紅細胞一切正常運行;鋅則會立即影響完善紅細胞的作用;鐵制則是生產制造血紅蛋白濃度的基本營養元素食之，統統是補血補氣的優質營養元素。

4、黑芝麻粉

有一個非常簡單的竅門，灰黑色和鮮紅色的食材多有補血補氣的作用。黑色的食物入腎，有利于腎藏精理氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因而，血的壓根也取決于腎。對于紅色食物補血補氣，基礎理論則來源于“以形補形，以色補眉”白芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血補氣清目、生熟練乳、益肝生發養發的作用。服用白芝麻，能夠推動腎生血、肝藏血和脾統血的作用。