身患腰肌勞損的人，在平時的日常生活經常會覺得晚上睡覺平躺在會壓著腰部造成腰肌勞損更為的比較嚴重，因此趴著睡覺比較好，如今我們就了掌握腰肌勞損趴著睡覺好么?
腰肌勞損病人在睡覺的時候，不必一直維持一個姿態，會加劇腰部的承擔睡眠質量的情況下可以用暖手袋敷熱酸疼的位置，平躺著能夠將暖手袋壓在身下，側躺能夠將暖手袋捂在腰部，要是確保不著涼、累及，一般1周上下會漸漸地消散，入睡挑選硬床，以平躺著側睡主導。
長期趴著睡覺歪扭頸部及被壓迫上身，會使頸部、肩、腰部肌肉處在過度緊張，產生肩頸部肌肉痛，導致頸椎骨及腰椎輕度形變。一個人始終保持低下頭情況，頸部的生理彎曲呈張口向后的“C”樣子，頸部前彎，違背了頸部生理學，因此睡后常感脖子酸痛，手腳麻痹。
又趴桌睡時，頭部扭向一邊，導致兩側肌肉不平衡，一邊收攏，一邊拉申，頸部的十字韌帶和肌肉翻倍焦慮不安，令頸部后邊肌肉過度疲勞，將作用力所有集中化在頸椎骨的骨骼上，時間一久將導致頸椎骨椎盤突顯，引起頸椎病。又因長期被壓迫上身，會引起脊柱彎曲，出現腰肌勞損等病癥。
在生活起居中腰肌勞損的醫護應防止濕寒、寒濕侵蝕改進冰冷濕冷的衣食住行、辦公環境，勿坐臥濕地公園，勿冒雨外出，辛勤勞動汗出后立即擦洗人體，拆換衣服褲子，或飲姜糖水水驅走寒癥。
根據上邊的詳細介紹，我們也掌握到身患腰肌勞損的人最好是還是平躺著側睡的最好是，趴著睡覺會造成肌肉勞損更為的比較嚴重，另外假如病癥情況嚴重，一定要立即的醫治減輕病癥，而不是一味的忍受。
