盜汗我們應當所有人都試過，可是許多都感覺這沒有什么，僅僅入睡出下汗罷了。夜里出汗，會把床墊都打濕，很是不便。實際上盜汗挺比較嚴重的，尤其是比較嚴重的人，立即影響了我們的睡眠質量及其是情緒。那麼盜汗的人吃什么好好呢？
有的人在進到到熟睡之后，會在入睡全過程中不經意間的流汗，中醫學覺得，晚上睡覺盜汗是人體陽虛的一種主要表現，除此之外，陽虛的人還會繼續出現手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥喉干、心悸失眠、耳鳴頭暈、舌紅少苔這些，而醫治晚間盜汗食療是種很非常好的方式。
1、銀耳紅棗湯白木耳30克，大棗20克，老冰糖適當。白木耳用清小水泡發好，去蒂頭，清洗后掰成一小塊，大棗洗干凈，用力撕掉，再一起放進石鍋里放水，文火慢熬至料熟。分2次服完。
功效：白木耳維他命D豐富多彩，能夠避免優質蛋白質外流，常常服食可補陰護膚，與大棗一起煮，滋陰養血、益智類益腦、滋陰降火。
2、百參鴨湯北沙參50克，百合花30克，鴨1只，蔥段、生姜片、精鹽適量。將沙參切處、百合花泡好、鴨解決干凈，與沙參片、百合片和生姜片、蔥段共熬湯，至鵝肉軟爛調料就可以。
功效：滋陰清熱，止咳潤肺。可用以改進陰虛火旺引發失眠盜汗這些病癥。
3、黑豆紅棗桂圓湯黑豆50克，龍眼肉15克，大棗、蓮籽多個。黑豆、大棗、蓮籽清洗，入冷水中泡4鐘頭，鍋里放冷水，放進龍眼肉及泡好的黑豆、大棗、蓮籽，火災燒滾，再改為文火煮至軟爛，可加入老冰糖。
功效：滋陰養血養血，寧心安神，健脾和胃，養神補陰。
4、枸杞子麥冬蛋丁生雞蛋5個，枸杞子、花生仁、豬瘦肉各30克，麥冬10克，食鹽、淀粉和面粉、食用油各適當。生雞蛋打進碗內，隔水蒸熟，制冷后切割成顆粒狀。麥冬清洗，放開水中煮開，切割成碎屑，瘦豬肉滾刀塊，鍋置火上，放食用油，下生豬肉丁炒過，倒入蛋粒、枸杞子、麥冬碎屑，炒勻，放食鹽，隨后濕淀粉勾芡，盛出，將煮開的花生仁鋪在上面。
功效：每日2次，佐餐服用，可滋補養生腎臟，腎氣虛功效更明顯。
盜汗的人吃以上的食材都有利于改進的實際效果，因此我們要多吃一點，假如感覺不宜得話，就不必湊合自身，能夠再試下別的的。盜汗也有別的的醫治小竅門，我們都能夠學習培訓一下，盡可能把自己的這類病癥緩解，那樣夜里就不容易覺得很難受。
