冬季流行食物孕媽一般需要忌口人參、火鍋、凍柿子等食物，需要根據自身的情況來進行判斷。
1、人參冬季的氣候比較冷，屬于滋補的季節，孕媽盡量不要吃人參類的食物，人生具有一定的滋補作用，能夠起到活血止痛、祛寒保暖等功效，但是孕婦不能吃，否則會容易引起體內的血液循環加快，促進子宮收縮，造成流產風險。
2、火鍋冬季比較流行的東西有火鍋，孕媽盡量也要少吃，火鍋中會添加一定的添加劑，而且口感比較辛辣，可能會增加孕婦上火的風險，長期攝入添加劑較多的食物，也不利于胎兒生長發育。
3、凍柿子孕婦的腸胃功能比較虛弱，消化能力下降，冬季盡量不要吃凍柿子，否則會導致消化道形成冷熱溫差，易引起血管進行痙攣。
除此之外，在飲食方面盡量保持清淡溫熱的食物。
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