在我們很餓的情況下便會(huì)暴食暴飲，那樣便會(huì)將胃頂?shù)煤茈y受，此刻我們?cè)撛趺唇鉀Q呢?吃的過(guò)多有哪些傷害呢?我們應(yīng)當(dāng)如何健康的飲食呢?吃的太多了胃有點(diǎn)兒撐該怎么辦?很感興趣的盆友就追隨網(wǎng)編一起來(lái)看以下幾點(diǎn)吧。

吃撐了胃難受怎么辦

1、吃多了最先站立起來(lái)

吃撐了最先站立起來(lái)，躺下來(lái)最不利消化吸收胃里的東西也會(huì)流到食道，會(huì)造成人更為不舒服。腹部頂?shù)秒y受，假如平躺著那樣睡了，非常容易發(fā)胖，并且對(duì)消化酶不太好。

一般狀況下，吃多了最好是等大約兩三個(gè)小時(shí)后，等食材基本上完成了消化吸收以后再入眠比較好。

2、吃多了適當(dāng)喝些沸水

胃漲一方面是吃的東西過(guò)多，另一方面也可能是由于消化吸收時(shí)造成的炭酸汽體排不出去，進(jìn)而造成胃撐的慌。這時(shí)候，即便你覺(jué)得很撐，也可適當(dāng)?shù)穆嬓┓兴兴臏囟纫溯^高，有利于碳酸分解，那樣就能搞出嗝來(lái)啦，胃里的漲痛還可以減輕。

3、吃多了可適度給肚子按摩

腹部吃撐了不必急切健身運(yùn)動(dòng)，就立在原地不動(dòng)，適度的自身在腹部和腹部按摩，推動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，消化吸收食材，一般大約要是半小時(shí)，也許你能發(fā)覺(jué)病癥會(huì)有一定的減輕。

4、吃多了推拿完再散散心

在我們吃多了，最好是活才三十分鐘后，去外邊散散心，輕度的活動(dòng)一下，能夠促進(jìn)消化那樣也不會(huì)對(duì)人體有哪些傷害。

5、吃多可適度服食治胃漲的藥

吃多了所述方式若不見(jiàn)效，確實(shí)覺(jué)得胃難受、胃漲、胃脹痛得話，建議可適度服食些藥品，如整腸丸、藿香正氣丸、乳酸菌素片等。

留意，這種藥品不適合長(zhǎng)期服用，長(zhǎng)期性很多服食應(yīng)在大夫的具體指導(dǎo)下開(kāi)展。也有，乳酸菌素片的服用時(shí)間要因個(gè)人情況而定，如果是消化不良，建議餐前服用。如果是那時(shí)候嘴饞，吃的過(guò)多，消化吸收不上，建議餐后服食。

6、吃多了比較嚴(yán)重時(shí)要到醫(yī)院

假如吃多了胃難受較比較嚴(yán)重，久看不到好，建議到醫(yī)院。由于我們吃撐了的病癥有可能是肚子脹痛，惡心想吐，也有可能也有部分的疼痛，在吃撐的全過(guò)程中，有可能出現(xiàn)的便是胃穿孔，這一狀況很可能會(huì)和上邊的病癥弄搞混，那樣非常容易出現(xiàn)病況的推遲。

因此我們?cè)诎l(fā)覺(jué)肚子脹痛病癥沒(méi)有減輕的狀況下，乃至出現(xiàn)加劇的狀況，別的促進(jìn)消化的方式失效的狀況下，建議到醫(yī)院醫(yī)治。