失眠關鍵要尋找失眠的原因。第一是由器質性病變造成的失眠病人通常由于出現了器質的病癥后繼發性抑郁焦慮伴失眠的癥狀，這類狀況需要進一步醫治身體病癥，輔助提高睡眠質量用藥治療。下邊就討論一下失眠吃維生素幾呢？
B族維生素和鎂可協助身體獲得谷氨酸。因而，假如攝取的食材欠缺谷氨酸、B族維生素或鎂，便會影響身體褪黑色素的造成及代謝，睡眠也將因而越差。
失眠一般來說都伴隨植物性神經作用的混亂，假如說您想服食維他命得話，能夠適度服食一些維他命b換句話說谷維素來開展醫治，能夠臨時抑止調整植物性神經神經功能紊亂的狀況，針對失眠也是有一定協助的，此外失眠的原因有很多種多樣可能和您大白天心理壓力過大，或是社會現狀等狀況有關系，留意調整。
失眠一般全是因為植物性神經神經功能紊亂導致的，考慮神經所需的微量元素，全是來自于維他命b族，最常見的維他命b1，b12，對改進失眠有非常好的功效。可是針對一些器質性病變造成的失眠，實際效果不是顯著的。另外還應當內服一些鎮定安神的藥物，比較嚴重的還能夠內服佐匹克隆片，阿普唑侖片，還能夠開展中草藥材調養，相互配合針灸理療針灸理療。
精神心理障礙所造成的失眠或女性更年期綜合征造成的失眠，這時候可以吃一些維生素b21、B12，相互配合谷維素和右佐匹克隆等提高睡眠質量的病癥，提升睡眠，維生素b21具備鎮定的功效，能夠改進植物性神經神經功能紊亂。
