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改善手背上青筋小妙招有哪些呢?

作者:mingjun  時間:2020-02-25 20:43:15  來源: 大眾養生網

手部也是人們形象的表現之一,因為手部上面的大面積的皮膚會裸露,沒有任何遮蓋的情況下就可能成為人們關注的焦點。而有的人雖然臉部好看,但手部皮膚卻會因為各種問題導致其形象變得難看,例如,手背上的青筋暴露就是典型的表現,下面就來看看改善手背上青筋小妙招有哪些呢?

1、在感覺身體很疲累的時候一定不要勉強自己繼續工作,而是要多注意休息,要勞逸結合,避免身體的疲勞以及精神的緊張,保持平靜的心態。沒事的時候不要老是垂著手,而是要把它往上抬,這樣可以避免血液回流心臟的時候因為動力不足而擠壓到靜脈血管。

2、青筋暴起常常是在紅外線比較充足的時候變得嚴重,所以大家平時一定要減少對手部進行的長時間的日光暴曬,同時也要遠離火堆等熱源,避免手部受熱,讓身體和心情都處在一個舒適的狀態當中。

3、要改變一些不良的飲食習慣,少喝酒,少吃或者是不吃土豆以及一些油炸食品和油膩的葷食,多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及粗糧來幫助身體排毒,這樣也有利于手部的青筋凸起情況減輕。

4、覺得累的時候不要勉強自己,注意勞逸結合,多休息,避免疲勞及精神緊張,保持鎮定平靜的精神狀態。

如何保護血管

1、山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管,并保持血管壁的彈性。

2、醋也能軟化血管、降低血脂。徐成斌的秘訣是,每天晚上少吃干飯,用小米加黃米熬點稀飯,再加幾顆枸杞子和大棗,最護血管。

3、每天運動半小時,如走路、騎自行車、游泳、打門球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬樓或登山,都能起到減肥消脂的作用,提高血管“年輕化”程度,防止變老。如果飯前適度運動,保護血管的效果更好。

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