日常生活水平的提高，不良的飲食習慣，導致很多人脖子上都有富貴包，富貴包對于身體健康是有影響的，所以富貴包是需要積極進行治療的，治療富貴包的方法是很多的，有一種流傳治療富貴包的方法是一針就可以治療，不過很多人對于這種一針治療富貴包的方法是持懷疑的態度。

一針治富貴包靠譜嗎?

一針治療富貴包這種方法不靠譜，治療富貴包是需要采用專業正規的方法。引起富貴包的原因有很多，比如長時間保持一個姿勢或者晚上睡覺，枕頭過高導致局部的血液循環障礙，寒濕淤積在體內引起富貴包。也有一部分原因是缺少鍛煉，暴飲暴食導致脂肪堆積引起的，肩周炎，頸椎病也會導致出現富貴包，可以選擇用理療推拿按摩的方式促進局部的血液循環，消耗多余的脂肪組織，頸椎病肩周炎引起的癥狀，應積極的治療頸椎病和肩周炎。

治療富貴包的方法

1、用醋熱敷

首先選取品質優良的食醋，把干凈紗布浸入其中。然后取出紗布并固定在頸椎處，再把裝有50~80℃熱水的熱水袋放在紗布上，熱敷20分鐘，再用熱毛巾擦拭2~3分鐘，最后用干毛巾擦干。每天熱敷1~2次，連續5天即可見效，10天即可見效。適用于局部型頸椎病、富貴包。

2、收縮下巴

仰臥在床上，頭部放在床邊，不要靠在床頭上。平躺在床上，放松頭部和肩膀，不要使用枕頭;使用頭部力量(不要用手)盡量將頭部向床墊上壓，同時收回下顎。保持這一姿勢幾秒鐘，然后放松。

3、靠墻站鍛煉法

找一面墻靠著，讓足跟、小腿肚、臀部、上背部/肩胛骨、枕骨/后腦勺都盡量貼近墻壁，打開雙臂上舉。靠墻站鍛煉法從側面看，使耳垂、肩峰、股骨大致成一條直線。一次堅持30秒，10次為一組。每天至少三組。

這個動作能在放松胸肌的同時強化后背肌群，可以說是一舉兩得。

4、松解胸小肌

松解胸小肌可以讓家人幫助你松解。胸小肌在我們的胸前，你可以用你的食指中指拇指，從你的腋下穿過，然后去按揉它，90%以上的人都會有這樣的疼痛。一天三次，每次的話時間可以10分鐘左右

5、飛燕式練功

俯臥床上，雙臂放干身體兩側，雙腿伸直，然后將頭，上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關節屈曲，要始終保持伸直，如飛燕狀，反復鍛煉若干次。如果覺得這個動作難度過大，也可以不抬起下肢。