身體出現的亞健康有多種癥狀，比如經常出現腿部無力，有時候會感到麻木，這在中醫上來說與經絡不通有很大關系，但是大腿經絡不通怎么辦呢？通經絡的方式可以選擇推拿、刮痧的形式，也可以選擇一些藥材來泡一泡。另外，有些鍛煉動作也具有通經絡的作用，大家可根據自己的實際情況選擇。

腿上經絡不通怎么辦

1、薄荷茶葉

取干薄荷葉15克,綠茶3克,沖入沸水1500毫升,待泡出味且稍涼后,濾去殘渣,再加少量冰糖,或把鮮薄荷葉洗凈,放入杯中,直接沖入開水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷,味苦辛,有健胃、通絡之效,但是薄荷性涼,不易久服。

2、三線放松

平臥在床上,將身體分為三條線,分別自上而下放松。第一條線(兩側):頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面):面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面):后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。

3、藥物溫敷

通過外服敷藥膏也能起到疏通經絡,促進氣血運行作用。如追風壯骨膏,有追風散寒,活血止痛功效,用于風寒濕痹,肩背疼痛,腰酸腿軟,筋脈拘攣,經絡不通、四肢麻木,關節酸痛,筋骨無力。使用時,用生姜擦凈患處,加溫軟化,貼于患處。溫敷可以有助于活血通絡。

4、蓮花坐活動韌帶

坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。

5、按摩

按摩是瘦腿的一種好方法，通過對腿部的按摩能夠幫助使體內的血液從下半身流回至上半身，這樣對全身的血液循環都有了很好的促進作用，使人體新陳代謝得到極好的加速，還有效消除了許多內臟脂肪。按摩瘦腿方法即使在寒冷的冬天也可以在家進行，輕輕松松就能擁有一雙小鳥腿。