夏天非常容易出汗，而如果穿的鞋不透氣，很容易出腳汗，會出現(xiàn)酸臭味，尤其對于男性來說，汗腺比較發(fā)達，這種情況更容易發(fā)生，如果想要避免腳酸臭，可以每天晚上睡之前泡腳，在泡腳水中加一些柚子皮可以去除臭味，同時要穿透氣鞋子保持腳部皮膚的干燥，避免細菌和真菌的干燥。

自療注意事項:

(1)要注意清潔，保持皮膚干燥，保持腳部清潔，每天清洗數(shù)次，勤換襪子。

(2)平時不宜穿運動鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。

(3)積極消除誘發(fā)因素，如腳汗、腳癬等。

(4)勿吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

(5)情緒宜恬靜，激昂容易誘發(fā)多汗，加重腳臭

(6)本癥以外治法為主。

自治療法:

(1)將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1-2次。

(2)用重物將絲瓜絡壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳臭。

(3)葛根15克、研成細末，加白酒15克、再加適量水，煎后洗腳，每日1次，1周后，可除去腳汗引起的腳臭。

(4)洗腳時，在水中加入米醋10-15毫升，調(diào)勻后，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續(xù)3-5天，腳臭即可消失。

(5)洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。醫(yī)學上通常將腳氣分三型：糜爛型、水皰型、角化型腳氣。

1.糜爛型

好發(fā)于第三與第四，第四與第五趾間。初起趾間潮濕，浸漬發(fā)白或起小水皰，干涸脫屑后，剝?nèi)テば紴闈駶櫋⒊奔t的糜爛面，有奇癢，易繼發(fā)感染。

2.水皰型

好發(fā)于足緣部。初起為壁厚飽滿的小水皰，有的可融合成大皰，皰液透明，周圍無紅暈。自覺奇癢，搔抓后常因繼發(fā)感染而引起丹毒、淋巴管炎等。

3.角化型

好發(fā)于足跟。主要表現(xiàn)為皮膚粗厚而干燥，角化脫屑、搔癢，易發(fā)生皸裂。本型無水皰及化膿，病程緩慢，多年不愈。醫(yī)學上通常將腳氣分三型