做好保暖

當(dāng)手指肚出現(xiàn)發(fā)麻的癥狀時(shí)，要注意做好手指肚的保暖工作，不要去接觸冷水，預(yù)防手指受寒，并且要經(jīng)常用熱水泡泡，這樣可以促進(jìn)手指末梢的神經(jīng)循環(huán)，同時(shí)還要讓手指盡量減少活動(dòng)。

注意坐姿

長(zhǎng)期伏安工作的人一定要注意自已的坐立姿勢(shì)，要提醒自已抬頭挺胸，尤其是頸椎處不能老彎著，如果你長(zhǎng)期低頭干活會(huì)讓頸椎產(chǎn)生壓迫感，從而會(huì)引起局部神經(jīng)受壓，導(dǎo)致手肚發(fā)麻，所以一般工作了二個(gè)小時(shí)左右一定要起身運(yùn)動(dòng)一下，做做挺胸抬頭的動(dòng)作。

頸部運(yùn)動(dòng)

手指肚出現(xiàn)發(fā)麻癥狀與頸椎有密不可分的聯(lián)系，由于頸椎壓迫神經(jīng)導(dǎo)致手指肚發(fā)麻，所以要做頸部運(yùn)動(dòng)，最常用的就是米字操，所謂米字操就是用頭部去寫米字，每天堅(jiān)持寫對(duì)頸椎病的治療非常有效，頸椎緩解了手指肚發(fā)麻的癥狀也就會(huì)減緩。

頸部按摩

手指肚出現(xiàn)發(fā)麻如果還伴有頭痛惡心癥狀，可以采取局部按摩的方法，用風(fēng)油精涂抹在要按的部位，一般就是頸部?jī)蓚?cè)和太陽(yáng)穴、前額這些地方，用手輕輕推按，幫助打通血脈，可以減緩由于頸椎的原因引起手指肚發(fā)麻的癥狀。

仰臥睡覺

用這種睡覺方式來治療手指肚發(fā)麻的原理很簡(jiǎn)單，白天由于工作的原因?qū)е骂i椎彎曲，局部神經(jīng)受壓，晚上我們就睡到硬板床上，不要枕頭，仰臥，強(qiáng)迫自已把頸椎、脊柱壓直，緩解了局部神經(jīng)受壓的情況，手指肚發(fā)麻的癥狀自然也就得到了解決。

牽引

手指肚發(fā)麻如果是由于頸椎引起，并且癥狀比較嚴(yán)重的，可以采取用牽引的方法來治療，牽引可以在家里自已做(當(dāng)然要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下操作)，也可以去醫(yī)院做，按病情嚴(yán)重性選擇一日一次或多日一次，這種方法也是可以緩解手指肚發(fā)麻癥狀的。

針灸理療

中醫(yī)還有一種方法治療頸椎引起的各種癥狀，那就是針灸，針灸一定要專業(yè)人士操作，要能精準(zhǔn)找到穴位，不然可能會(huì)適得其反，正確的針灸理療是可以幫助由于頸椎原因引起手指肚發(fā)麻癥狀恢復(fù)的。