早晨起床應該是一個人平時最為充滿活力的時候，但是有很多人卻出現(xiàn)了困乏的現(xiàn)象，一般情況下，身體出現(xiàn)這種情況是需要引起重視的，如果是偶爾出現(xiàn)，一般多是由于疲勞或者是睡眠不足引起的，但是經(jīng)常性出現(xiàn)困乏的癥狀，大多數(shù)是身體患上了疾病引起的癥狀，積極治療是非常重要的。

早上起來困乏無力什么原因?

跟腎有很大關系，這種癥狀一般出現(xiàn)在三十歲以后的人群。體力下降，營養(yǎng)供應慢，都會引起乏力，疲憊的情況。一般腎虛腰會酸的，腰為腎之府，全身乏力，沒精神，嗜睡等等，陰虛就是陰氣不足了，陽氣自然多了，陽氣多就會感覺身體內熱，煩躁，舌苔發(fā)紅，陽虛自然就相反了。

改善滋陰補腎常用的的方式就是通過食補，用食物與藥材搭配一起燉湯、煲湯喝，滋補身體挺好。藥材可以用較溫和滋補型的昌弘阿里，枸杞子等溫補腎氣，直接泡水喝，改善性欲下降、勃起障礙、情緒低落等常見的腎虛問題，平時要堅持滋補，適量滋補，要節(jié)制房事。

長期在空調房間中會導致汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌;而長時間靜坐不運動又會造成頸部運動平衡失調，使頸部肌肉、神經(jīng)、脊髓、血管受累，久而久之就會導致局部性的頸椎病，輕則脖子發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛、肩背部沉重、上肢無力、手指麻木，重則出現(xiàn)頭痛、頭暈、視力減退、惡心等異常感覺。經(jīng)常出入冷氣房間，一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調高或先關掉空調，進門的時候一定先把汗落干。

長時間呆在空調房間里，盡量多喝水，經(jīng)常用吸滿水的墩布拖地保濕。如果出現(xiàn)感冒癥狀，要及時到醫(yī)院就診，避免惡化和交叉?zhèn)魅尽３Ｂ牻?jīng)常坐在空調屋里的人說覺得頭暈目眩、眼冒金星，還愛忘事之類的。這就是由空調病引起的常見大腦神經(jīng)失衡反應。

正常吃喝，午休一定要有。調暢情志，勞逸結合。睡前不要喝咖啡等容易興奮的食材。出汗多記得補充水分和電解質。

中醫(yī)講的“虛勞”的疾病范疇。也就是現(xiàn)代醫(yī)學講的亞健康。通過各項化驗檢查并不一定能夠找到相關的陽性體征。但是機體仍存在各種不適的癥狀。和工作環(huán)境、壓力過大以及精神緊張長期不能緩解所致。時間久了則會引起身體器官的病理改變，需要加以治療干預。

1.建議

檢查心電圖、血常規(guī)、貧血系列、肝功能、腎功能等各項生化指標2.服用中成藥——補中益氣丸1療程(1個月-2個月)3.服用——21金維他(1個月)4.注意休培養(yǎng)合理的工作節(jié)奏，避免過度勞累、過度的緊張。

困乏無力其實是一種綜合問題，真會換季人也會有一個適應過程，建議調理好自己狀態(tài)，少熬夜。多走路，多活動身體，相信會盡快恢復。