身體的健康狀況往往會反應在身體上，有些人經(jīng)常會出現(xiàn)小腿內側疼痛的現(xiàn)象，民間有一句話，小腿疼不舒服說明身體有病癥，小腿健康了，就不會有任何疾病，可見小腿的健康對我們來說多么重要，要想小腿健康，就要保證小腿氣血暢通，那么怎么做呢?
一、中醫(yī)里有這樣一句話“凡是得癌的人都是小腿經(jīng)絡不暢通
但是小腿經(jīng)絡不暢通不一定是癌癥，但一定是疑難雜證比如像牛皮癬，白癜風，魚鱗病，強制性脊椎炎，高血壓，高血脂，高血糖，糖尿病，女士宮寒，痛經(jīng)，卵巢囊腫，子宮肌瘤，子宮內膜厚，月經(jīng)量少等癥狀都與小腿經(jīng)絡不暢通有很直接的關系。
二、通過腿部形狀與贅肉觀察癥狀
1、當腿肚子較大，腳腕特細的為家族史糖尿癥狀，當糖尿癥狀即將出現(xiàn)的時候腿部會出現(xiàn)酸，麻，脹的癥三狀。2、當腿肚子與腳腕一塊粗下來，說明家族史血糖癥狀。3、當腳腕特別粗的為家族史三高癥狀，(高血壓，高血脂，高血糖)4、當腿腕內側出現(xiàn)贅肉說明乳腺與婦科的問題，因為腿腕內側是肝經(jīng)所走的部位，肝經(jīng)是有乳腺主婦科，所以腿腕內側長贅肉代表婦科或乳腺問題。5、腿部膝眼長贅肉，說明膝關節(jié)出現(xiàn)問題了，一般表現(xiàn)為膝關節(jié)疼痛，上樓困難等。6、腹股溝出現(xiàn)肉肉，不僅會引起大腿部內側贅肉還會引起女士的盆腔積液。7、大腿外側出現(xiàn)贅肉說明膽經(jīng)出現(xiàn)於堵，肝膽相表里，會引起女士火氣旺。
三、樹老先老根，人老腿先老，巰通腿部經(jīng)絡的重要性!
當小腿經(jīng)絡不暢通或者出現(xiàn)贅肉就會引起小腿的關節(jié)炎，經(jīng)脈曲張，下肢末梢壞死，類風濕性關節(jié)炎，宮寒痛經(jīng)，腎功能底下，三高癥，糖尿等慢性癥狀以及心肌供血不足，手腳冰涼都與小腿經(jīng)絡不暢通有很直接的關系，所以小腿經(jīng)絡很關鍵。
請用手輕輕抓捏自己的「小腿肚」，覺得觸感如何呢?是僵硬、冰冷涼涼的?還是溫暖、有彈性呢?
身心健康、每天都睡得很好的人，小腿肚摸起來會「溫暖、柔軟、有彈性」。相反地，小腿肚如果「比手掌更冰冷、軟趴趴缺乏彈性、硬梆梆、腫脹到不行、肌肉里有硬硬的腫塊、手指按壓后有明顯痕跡」，應該都是身體不適、常常覺得這里痛、那里痠，或者內心煩惱很多、壓力很大的人。
現(xiàn)在，請各位揉揉小腿肚1分鐘，應該有許多人腳尖馬上會變溫熱，或是從后背升起一股暖意。為什么只是摸摸小腿肚，身體就會變溫暖呢?小腿肚的神奇之處，就是能使血液順暢地運行全身。
因為地心引力的關系，人體約有70%的血液會集中在下半身。小腿肚就像一個「幫浦」，可承接由上方慢慢傳送下來的血液，接著抵抗地心引力，努力將血液送回心臟，而且日夜不停運作。小腿肚的功能如此重要，可說是人體的「第二顆心臟」。
壓力大、愛吹冷氣、喝冷飲，都會讓小腿肚「生病」!不管是在家中或是辦公室，多數(shù)人坐著不動的時間比站立的時間還長，明顯運動不足;不然就是運動過度造成小腿肌肉疲勞。生活壓力大、愛吹冷氣、愛喝冷飲等生活習慣，都會使小腿肚愈來愈衰弱，造成體內容易形成血栓，血管也會變得不健康，增加腦梗塞或罹患心臟病的風險。
以往常說「手腳冰冷是萬病之源」，現(xiàn)代醫(yī)學也大聲疾呼「體溫下降1度，免疫力就會下降30%，基礎代謝也會減少超過10%」。其實手腳冰冷的元兇，就是「血液停滯」。如同河川不流動河水就會變混濁，血液無法順暢運行時，營養(yǎng)與荷爾蒙輸送受到阻礙，血液無法充分送到末端，體溫就會降低。
結果將造成腸胃、心臟、腎臟無法全力運作，因而使免疫力下降變得容易感冒，癌細胞也會蠢蠢欲動。影響體內的脂肪或老廢物質囤積，造成水腫與肥胖。全身上下都會感到不適與疼痛，甚至肌膚黯沉、發(fā)質變差。
四、每天按摩小腿肚，改善血液循環(huán)
那么，該如何改善血液循環(huán)，讓身體溫熱起來呢?非常簡單!只要每天「按摩小腿肚」就行了。這個簡單的動作還可以調整自律神經(jīng)，大幅提升免疫力!按摩小腿肚除了能消除手腳冰冷與便秘，連長年的腰痛也只按摩2次就幾乎根治，癌癥的腫瘤標記指數(shù)也下降了。每天持續(xù)按摩，還有瘦身效果，能使人瘦得健康、恢復肌膚的光澤神采。平日很難入睡的小朋友，只要按摩小腿肚2分鐘就能安穩(wěn)入眠。小腿肚的力量，實在令人瞠目結舌。
高血壓、糖尿病、腰痛等疾病，看小腿肚就知道!血壓比較高的人，小腿肚會膨脹變得硬梆梆，而且容易發(fā)燙。患有腰痛、肩膀痠痛、頭痛、糖尿病等宿疾，或是煩惱很多、壓力很大的人，小腿肚大多會浮腫得很厲害，肌肉內部有硬塊，輕壓就會感到劇痛。
