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腳踝上面的筋疼怎么辦

作者:zhangqing  時(shí)間:2018-12-19 10:54:06  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

腳踝上面的筋疼可能是著涼、運(yùn)動(dòng)過多、缺鈣等原因引起,需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查對癥治療。

1、著涼

沒有注意局部保暖工作,著涼之后會(huì)引起血管收縮伴隨疼痛,可以通過熱敷進(jìn)行改善。

2、運(yùn)動(dòng)過多

經(jīng)常做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉,導(dǎo)致乳酸堆積之后也會(huì)引起局部疼痛,可以通過適當(dāng)休息進(jìn)行改善。

3、缺鈣

不注意合理飲食習(xí)慣,體內(nèi)缺鈣之后會(huì)伴隨局部疼痛,還會(huì)引起腿抽筋,可以多吃含鈣量比較高的食物進(jìn)行改善,比如蝦仁、豆制品、牛奶等,有利于身體健康。

除此之外與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、筋膜炎等因素也有關(guān)系,需要對癥治療。

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