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嘴皮上火怎么快速消除

作者:yang  時(shí)間:2018-12-18 13:20:47  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

上火這種病癥大家應(yīng)該不會(huì)陌生,在平時(shí)生活中很容易出現(xiàn)的。上火的癥狀有很多,每次上火具體表現(xiàn)在哪個(gè)部位是不同的,有些人上火尿黃,有些人上火容易牙齦出血,嘴皮上火也是很常見的一種表現(xiàn),讓人非常難受。那么,嘴皮上火怎么快速消除?下面咱們就來看看吧。

嘴巴上火起泡,這是口唇皰疹,是由于單純性皰疹病毒感染引起的,中醫(yī)被稱為"上火",好發(fā)于口唇,口角,常由感冒,發(fā)熱,疲勞,睡眠不足,心情抑郁等因素引起。

平時(shí)少吃辛辣食物,少喝酒,多喝水,可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物,每天吃飯不要吃太油膩的,以清淡為主,多食瓜果蔬菜,不吃油炸食品可有效緩解。

1、吃維生素C

上火后吃點(diǎn)吃維生素C可以明顯改善上火的癥狀。當(dāng)然如果多吃一些含有吃維生素C的食物效果會(huì)更好,而且還能補(bǔ)充由于上火原因引起的營養(yǎng)不良的問題。

2、不吃刺激性的食物

刺激性的食物會(huì)加重上火的癥狀,尤其是一些辣椒食物。

3、常喝涼茶

嘴巴起泡多是由上火引起的,因此上火后可以多喝一些涼茶,這樣有助于火“壓”下去。

4、多吃苦味食物

多吃一些苦味食物更有利于健康,吃苦味食品對于因?qū)嵒鸢Y引起的嘴巴起泡,效果非常不錯(cuò)。

5、多吃利尿除濕的食物

多吃一些利尿除濕的食物,像冬瓜,西瓜等瓜果蔬菜,生活中一些清淡的飲食方式有利于緩解嘴巴起泡的問題。

6、保持良好的睡眠

也許你覺得睡眠和嘴巴起泡并沒有什么關(guān)系,但是事實(shí)證明人在休息不好的時(shí)候,抵抗力會(huì)比較差,尤其是對于一些易上火體質(zhì)的人來說,睡眠不足會(huì)加重起泡的癥狀,只有充足的睡眠才能補(bǔ)充體內(nèi)的陽氣。

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