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小腿肚子胖的原因

作者:kunkun  時間:2018-12-09 11:25:08  來源: 大眾養生網

小腿肚子胖的原因可能是長時間暴飲暴食,平時缺乏運動,也不排除是濕氣過重的原因引起的,都有可能會引起小腿肚子特別的胖。

1、暴飲暴食

長時間飲食不規律,經常吃高熱量和高脂肪食物,經常吃太油膩的食物,會引起身體內出現脂肪堆積,長時間下去之后,會覺得小腿肚變得特別的胖,看起來可能也不是特別的美觀。長時間暴飲暴食之后,很有可能還會引起心腦血管疾病,是一種非常不好的生活習慣,盡量不要長時間吃得太過于油膩,要合理的安排好飲食習慣。

2、缺乏運動

經常缺乏運動,長時間坐著,體質下降特別重要使腿肚部位變得特別粗,可以適當的做有氧運動,比如慢跑和仰臥起坐,還有上下樓梯等,在自己的運動范圍內做運動,能夠有效燃燒體內堆積脂肪,對身體有好處。

2、濕氣重

經常吃生冷辛辣刺激性食物,或者是長時間待在寒冷的環境中,很有可能會引起體內濕氣過重,使身材變得虛胖,小腿肚部位也會變得肥胖,盡量不要長時間的生冷刺激性食物,尤其是女性。

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